منتديات شبكة حياة - انواع مختلفه للرجيم 2013 , افضل رجيم صحي وسريع, رجيم صحي وسريع

افضل رجيم صحي وسريع, رجيم صحي وسريع

جبت لكم رجيم صحي وسريع .. لمدة 15 يوم فقط

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/2415hayah.jpg

الإفطار:
اختاري صنف واحد من القائمة أ وصنف من القائمة ب:

أ
1-شريحتين لحم بارد
2-ملعقتين مربى
3-ملعقتين لبنة
4-ملعقتين كورن فليكس
5 بيضة مسلوقه

ب

1-شريحتين توست
2-2شابورة
3-ربع رغيف أسمر
4-كوب حليب
5-علبة لبن زبادي

الغداء:
سلطة تحوي(بصل-خس-خيار-طماطم-بقدونس-فلفل رومي) ماعدا الجزر
شوربة جميع الخضار (بقدونس-فجل-كرفس)

العشاء:
كوب لبن مراعي أو لبن زبادي
شاي أو قهوة بالحليب بدون سكر
حبه فاكهة
(خل-ليمون-زيت) ممنوع.

ملاحظة: عليك اتباع ريجيم تثبيت الوزن بعد الانتهاء منه.

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/2416hayah.jpg