منتديات شبكة حياة - حل مشكله الدهون بالجسم , علاج دهون الارداف

منتديات شبكة حياة (http://www.hayah.cc/forum/)

- صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet (http://www.hayah.cc/forum/19/)

- - حل مشكله الدهون بالجسم , علاج دهون الارداف (http://www.hayah.cc/forum/t42621.html)

العنود بنت ابوها

05-27-2013 01:08 AM

حل مشكله الدهون بالجسم , علاج دهون الارداف

شي طبيعي أكل ونوم وبعدين مشكلة الأرداف والمؤخرة .

1 تخفيف الأكل
2 زيادة الحركة
3 المساج لهذه المناطق اثناء الاستحمام ضروري جدا
4 عمل تمرين رفع المؤخرة عن الأرض اثناء الاستلقاء والثبات مدة 10 ثواني أقل شيء عشرين رفعة .

ام عباده

05-27-2013 09:34 PM

رد: حل مشكله الدهون بالجسم 2013 , علاج دهون الارداف

تسلمون على النصائح

الساعة الآن 08:25 PM.