رجيم قاسي بدون رياضه (تتوقعون بينزل وزني؟؟)

[نوره]

رجيم قاسي بدون رياضه (تتوقعون بينزل وزني؟؟)

رجيم قاسي رجيم قاسي رجيم قاسي رجيم قاسي رجيم قاسي رجيم قاسي رجيم قاسي رجيم قاسي رجيم قاسي رجيم قاسي

السلام عليكم

الرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5كيلو بالأسبوع
تعليمات :-
1- الحركه والمشي مع التمارين
2- عدم النوم مباشره بعد الأكل
3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد
4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره
5- الأكثار من الخضروات الورقيه
6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه

الأفطار:
3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم
الضحى:
عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
قبل الغداء:
خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون
الغداء :
1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه.
المغرب:
حبه فاكهه
العشاء:
علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي
يابنات انا جايه ابي استشيركم

انا سمعت برجيم القرن

اللي هو يعتمد على الفواكه والخضروات والشوربه

انا ماتبعته

لكن

اللي صار لي الحين ان من يوم الخميس اللي راح

وانا ماأكل الا فواكه وخضروات

يعني باليوم تفاحه وحده وجح وصحن خضار على البخار

وخربتها من الجوع مرتين باهلأأسبوع ،)،

اكلت ساندويش بيض

وعندي اراده قويه وهذه اول مره ـ2

بس اللي بغيت اقوله لكم

لو استمريت شهر على هالرجيم من غير رياضه

راح يصير فيني ترهل...؟

لأني ماسوي رياضه الأيروبك وربي مافي حماس بالبيت لحالي

يمكن اسوي مشي..

وللأسف بالنادي ماراح اسجل الا بعد شهر

وش تنصحوني فيه

وكم تتوقعون لو استمريت على هالرجيم راح انزل بدون رياضه

عندي اسئله كثيره بس ماراح يفهموني الا الدبدوبات

رجيم قاسي بدون رياضه (تتوقعون بينزل وزني؟؟)

هذا النوع من الرجيم يعتبر من اكثر النواع قسوه في العالم
لا يستهان بيه ولكن يجب علي منفذه التمتع بقوه اراده من حديد ( الي معندوش قوه اراده ما ينفزهوش ) الرجيم من دكتور مصري ومجرب وفعال 100% وغير مكلف
هذا الرجيم يخسس الجسم 30 كجم في الشهر ( ةومعايا انا كان اكثر بصراحه )

النظام بسيط جدا
الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (بران) ( يفضل الرده البلدي)
الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار
العشاء : تفاحه واحده فقططططططططططططططط
ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )
في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه
في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي
تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي
مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع


وكان موضوعي هذا رد على رسالة احد الاخوات بالمنتدى تبحث عن رجيم قاسي
رجيم قاسي بدون رياضه (تتوقعون بينزل وزني؟؟)

مواضيع قد تعجبك:

• ريجيم بدون حرمان , اسهل رجيم بدون مجهود رجيم الز بادي مع الرده
• رجيم سريع جدا 2013 , دايت بينزل 10 كيلو بالشهر
• معلومات تفيد رجيم صحى بدون جوع , رجيم مجرب بدون حرمان , خطوات تعملى على تسريع الرجيم
• اروع دايت بينزل 10 كيلو بالشهر 2013, افضل رجيم 2013, رجيم سريع
• رجيم قاسي يخسس 30 ك في الشهر

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

[فديتك يا يمه]

والله ياروحي انا بعد جالسه افترررررررررر ادور حل عشان انحف بس اتمنى يكون مضمون هذا الرجيم لاني والله تعبت وببدا فيه انشاءالله من بكره

[عطر الورد79]

و الله انا ايضا عملا رجيم قاسي و الله قاسي خاصة لما اشوف الاككل و انا جوعانة ههههههههه
المهم رجيم بتاعي آكل من 24 ساعة الى 24 ساعة على الساعة 12 منتصف النهار و بس و ااكدلك انك راح تنزلي في الشهر اكثر من 15 كيلو لاني سبق و عملتو

[MERO850]

بصى الريجيم لازم معاه رياضه لان بدون رياضه الجسم بيترهل الرياضه بتشد الجسم

[ام لولوه]

قال الله ولا تلقو ا بايديكم الى التهلكه)
لاني جربت الرجيم الصاروخي والكيمائي وماجاب نتيجه
هذي تجربتي ان عندي ولد وبنت كلهم جبتهم بعمليه قيصريه
لا تحرمين نفسك من شي بس خففي الاكل وكثري سوئل وخذي مع كل وجبه زبادي وكوب عصير جريب فروت وكلى اي شي تحبين بس بكميه اقل الرز3 ملاعق والمكرونه 3ملاعق وممكن سندويش بيض بس مسلوق والحلى 3 ملاعق 3تمرات مع الرياضة شد حقت البطن والخصر والمشي السريع ساعه التزام ضروري بالرياضه والتخفيف الاكل
وان شاء الله يجيب نتيجه هذا عن تجربه

[وظيفتي التعليق]

مرحبا نوره
تسلمين على الدايت القاسي موووت
بس حابه اعرف
من الرده (بران) ( يفضل الرده البلدي)
وجزاك الله كل خير

[marmora]

السلام عليكم انا عضو ه جديده معاكم انا وزنى 65 وطولى 162وعايزة اخس لحد 58 بليز حد يساعدنى لان وزنى ثابت