تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت

مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت مسقعة دايت بالخطوات

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-10-2013, 08:14 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية رحيق الليل
الكاتبة:
اللقب:
عرض البوم صور رحيق الليل  
معلومات العضوة

التسجيل: 25-4-2013
العضوية: 52862
الدولة: الدمام
المشاركات: 520
بمعدل : 0.22 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
رحيق الليل غير متواجد حالياً

افتراضي مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت

مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت

مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت
مصقعة دايت لذيذة

اولا المقادير


بصل + طماطم + زيت زيتون +لحمه مفرومه +باذنجان + بطاطا + شبت +بقدونس+ نعناع +جزر+ فص ثومه

والبهار (ملح- كزبره جافه - كمون - فلفل اسود -بربيكا "فلفل حلوا مطحون" - كركم )




الطريقه :


مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت 208190.png





نقطع الطماطم والبصل ونرشه بشوي زيت زيتون وشوي ملح عشان يذبل





مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت 208191.png


وندخلها الفرن حتى تذلبل اشوي





مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت 208192.png


بعد كذا نجيب مقادير اللحمه





مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت 208193.png


نبشر الجزر ونفرم البقدونس والنعناع والشبت بالسكين زين ونهرس الثومه وما حطيتها كلها وطبعا ماننسى الملح


مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت 208194.png





نطلع البصل من الفرن


مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت 208195.png


ونوزع عليه اللحمه





مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت 208196.png



نجيب البطاطا والباذنجان ونقطعه شرايح

مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت 208197.png

مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت 208198.png

مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت 208199.png

مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت 208200.png

نرشه بزيت زيتون وملح ونغطيه بقصدير وندخله الفرن درجة 400 بالكهربائي لمده تقريبا 40 انا حسبت لها 30 بس لقيتها ما نضجت وزودت الوقت


مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت 208201.png




قبل ما تخلص بشوي نسوي باشاميل طريقتي في الباشاميل هي ( ربع ك حليب جاف مع ربع ك دقيق ابيض وملعقه زيت زيتون ورشة ملح وفلفل ابيض مع كوبين ماي نخلطهم سوا ونحطهم على النار حتى تثقل )




مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت 208202.png

نحمرهم



مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت 208203.png

وهذي عروستنا جاهزه





مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت 208204.png

وهنا الذ قطعه فنيه مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت 208205.png


مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت 208206.png


والف هنا وعافيه
مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت

مسقعة دايت بالخطوات المصورة,مسقعة شهيه جدا,الذ واسرع طريقة لعمل المسقعه دايت


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO