وجبة الكوسة بالنعناع والطماطم اللذيذة لمتبعى الحميه,خطوات عمل الكوسة بالنعناع والطماطم,بالصور الكوسة بالنعناع والطماطم




وجبة الكوسة بالنعناع والطماطم اللذيذة لمتبعى الحميه,خطوات عمل الكوسة بالنعناع والطماطم,بالصور الكوسة بالنعناع والطماطم



الكوسه بالطماطم والنعناع

http://www.hayah.cc/forum/imgcache/208187.png



رجيم المقادير



2 حبة كوسة - كبيره

10 حبات طماطم - تشيرى

2 ملعقة كبيرة نعناع - طازج ومفروم

1 ملعقة صغيرة ثوم - مفروم

2 ملعقة كبيرة خل بلسمي

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون



ملح وفلفل

طريقة الطهى

1. تقشر الكوسه وتقطع قطع صغيره. تقطع الطماطم إلى نصفين.
2. تدهن طاسه صينى بزيت الزيتون، تقلب فيها الكوسه ويضاف الثوم والملح والفلفل و تطهى لمدة 3-2 دقيقه .
3. توضع الكوسه فى وعاء كبير مع الطماطم والنعناع. يضاف الخل البلسمى والملح والفلفل.
4. تمزج كل المكونات جيدا وتوضع فى الثلاجه لمدة ساعه. تقدم باردة

وجبة الكوسة بالنعناع والطماطم اللذيذة لمتبعى الحميه,خطوات عمل الكوسة بالنعناع والطماطم,بالصور الكوسة بالنعناع والطماطم

وجبة الكوسة بالنعناع والطماطم اللذيذة لمتبعى الحميه,خطوات عمل الكوسة بالنعناع والطماطم,بالصور الكوسة بالنعناع والطماطم