العودة   منتديات شبكة حياة > منتدى الطفوله منتدى اطفال منتدى للاطفال موسوعة الطفل Children Forums > رعاية الاطفال رعاية المواليد نصائح تربويه تربيه الاطفال Child care

حليب الطفل وصحته - الطفل والحليب - الحليب يعمل على استقرار صحة الطفل ووزنه

حليب الطفل وصحته - الطفل والحليب - الحليب يعمل على استقرار صحة الطفل ووزنه [CENTER][B][SIZE=5][COLOR=red]حليب الطفل وصحته - الطفل والحليب - الحليب يعمل على استقرار

رعاية الاطفال رعاية المواليد نصائح تربويه تربيه الاطفال Child care

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-10-2013, 01:06 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية رحيق الليل
الكاتبة:
اللقب:
عرض البوم صور رحيق الليل  
معلومات العضوة

التسجيل: 25-4-2013
العضوية: 52862
الدولة: الدمام
المشاركات: 519
بمعدل : 0.16 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
رحيق الليل غير متواجد حالياً

افتراضي

حليب الطفل وصحته - الطفل والحليب - الحليب يعمل على استقرار صحة الطفل ووزنه


[CENTER][B][SIZE=5][COLOR=red]حليب الطفل وصحته - الطفل والحليب - الحليب يعمل على استقرار صحة الطفل ووزنه[/COLOR][/SIZE][/B]

[B][SIZE=5][COLOR=red]حليب الطفل وصحته - الطفل والحليب - الحليب يعمل على استقرار صحة الطفل ووزنه

[/COLOR][/SIZE][/B][B] [SIZE=5][COLOR=black]الحليب أحد الأغذية الرئيسية ضمن مجموعة الحليب، والتي تضم منتجات الحليب باختلافها مثل الجبن واللبن واللبنة [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]والآيسكريم وغيرها مما يدخل الحليب في تكوينها والتي يوصى بتناول 3- 4 حصص يوميا منها، والحصة مقدارها نصف كأس،[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]ويزداد هذا الاحتياج عند الحمل والرضاعة لضمان أخذ الاحتياجات من العناصر المغذية، خاصة الكالسيوم والفسفور والمهمين [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]مع فيتامين د في بناء الهيكل العظمي، والمهم في دعم جسم الإنسان وصلابته وتقوية الأسنان، كما أنه داعم مهم للوقاية[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]من مرض مسامية العظام والذي للأسف انتشر بين الكثير من فئات المجتمع وخاصة النساء.[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]من المهم أن يشكل الحليب ركنا من أركان المائدة اليومية بديلا للمشروبات الخاوية السعرات، والتي تزود بالطاقة[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]بدون العناصر المغذية، وتناول الطفل الحليب بانتظام يضمن جسما قويا وصحيا، ويقيه من الكساح وغيره من أمراض نقص [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]الكالسيوم والفسفور، ويتميز الحليب بتوفره بأسعار معتدلة وفي المتناول .[/COLOR][/SIZE][/B]

[B] [SIZE=5][COLOR=black]الحليب ونقص الوزن[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]أثبتت البحوث الحديثة أهمية مشتقات الحليب في التنحيف وإنقاص الوزن الزائد.والمحافظة عليه ، ووجد الباحثون [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]أن شرب الحليب القليل أو الخالي من الدسم, يجعل الإنسان يأكل كميات أقل من الطعام، وذلك باعتباره من الأغذية[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]كبيرة الحجم، أي أن بالإمكان استهلاك كميات كبيرة منه دون الحصول على سعرات حرارية كثيرة[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]. وأظهرت الدراسات أن شرب كوب من الحليب خالي الدسم قبل الوجبة يقلل الكمية المستهلكة من الطعام بحوالي 150 سعر حراري.[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]وقال العلماء إن عنصر الكالسيوم الموجود في الحليب يلعب دورا مهما في عملية التنحيف، فقد أظهرت الدراسات أن [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]أوزان الأشخاص الذين يتناولون حوالي ثلاثة أكواب من الحليب كانت أقل 7 كيلوغرامات من أوزان الأشخاص الذين لم يتناولوا [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]هذه المكملات. [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]إن تناول جرعات عالية من الكالسيوم يوقف إنتاج الهرمون المسؤول عن زيادة حجم الخلايا الدهنية، كما يعمل [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]حمض لينولييك المتحد (cla) الموجود في الحليب على حرق الدهون والشحوم المتراكمة. .[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]وأشار الخبراء إلى أن الإنسان يحتاج إلى حوالي 500 ملليجرام من الحمض المذكور للحصول على فوائده، [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]لذلك يمكن تناول الحليب القليل أو الخالي من الدسم لتحقيق الفوائد دون الحصول على الكثير من الوحدات الحرارية.[/COLOR][/SIZE][/B]

[B] [SIZE=5][COLOR=black]علاج عدم الإقبال على شرب الحليب[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]طرق مبتكرة يمكن تطبيقها في محيط الأســـرة، لتشجيع الأطفال على شرب الحليب:[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]# تقديم الحليب في كأس ملونة مفضلة عند الطفل .[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]# تجزئة كميات الحليب المطلوبة وتقسيمها إلى أربع مرات أو خمس مرات في اليوم.[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]# الحرص على تقديم الحليب مبرداً ليروي العطش، ويزيد إقبال الأطفال عليه.[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]# توفير الحليب بالنكهات المرغوبة عند الأطفال على الأقل في البداية، مع إغرائهم بشرب الحليب الطازج من حين لآخر.[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]# تقديم الحليب مخفوقاً مع الفواكه أو الموز أو الشوكولاتة أو الكريمة.[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]# إن ما يزيد من القيمة الغذائية للحليب تحليته بالعسل، حيث تحلو نكهته، وتضاف إليه الفوائد المعروفة للعسل،[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]وذلك أفضل من تحلية الحليب بالسكر.[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]# تقديم الحليب مع حبوب الإفطار لتتكامل الفائدة لاحتوائها على الحديد.[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]# إضافة الحليب إلى بعض أطباق الطعام الحارة يجعلها أبرد وألطف. [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]# استعمال الحليب بدل الماء في الشوربة يرطب طعمها، ويرفع من قيمتها الغذائية. [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]# تقديم كأس من الحليب الساخن قبل النوم يجلب النوم بسهولة. [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]# تقديم الآيسكريم بالحليب، وإعداد الأطعمة التي يدخل الحليب في تركيبها مثل المهلبية والكريم كراميل.[/COLOR][/SIZE][/B]

[B] [SIZE=5][COLOR=black]غذاء الحامل[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]يعد الحليب ومنتجات الألبان المختلفة مثل الحليب ذي النكهات والحليب المخفوق واللبن والزبادي وخلافه أفضل غذاء[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]يمكن للحامل تناوله بين الوجبات ، فالحليب غذاء متكامل سهل الهضم يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لجسم الأم ،[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]وتكوين الجنين على المدى البعيد ، وينصح الأطباء وخبراء التغذية الحوامل والرضع بضرورة تناول ثلاثة أو أربعة أكواب [/COLOR][/SIZE] [/B]

[B] [SIZE=5][COLOR=black]من الحليب على الأقل يومياً . [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]أما خلال المرحلة الثانية من مراحل الحمل تزداد حاجة الحامل للغذاء نتيجة لنمو الجنين ، ويتحتم عليها إستهلاك كميات [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]أكبر من البروتين والكالسيوم والفسفور- وهي العناصر الغذائية التي تتوفر بغزارة في الحليب - لضمان النمو السليم[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]لعظام الجنين وأنسجة جسمه وأسنانه، وبالإضافة إلى النمو العقلي ، ويساعد استهلاك كميات وفيرة من البروتين في زيادة [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]إفراز لبن الأم أثناء فترة الرضاعة، وكذلك رفع مستويات الفيبرينوجين والبروثرومبين في دم الأم ، في حين يؤدي [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]استهلاك الكالسيوم والفوسفور بكميات كبيرة إلى نمو عظام وأسنان الجنين والمحافظة على صحة عظام وأسنان الأم أيضاً، [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]إذا فالحليب غذاء صحي متكامل لا يضاهيه أي نوع آخر من الأغذية لاحتوائه على كافة العناصر الضرورية لجسم المرأة الحامل [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]أثناء الحمل والرضاعة . [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]ويزداد احتياج جسم الحامل بدرجة أكبر من غيرها إلى استهلاك معدلات كبيرة من الحديد نتيجة احتياجها بدرجة كبيرة [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]إلى الهموغلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى الجنين ، وبالإضافة إلى الحليب المدعم بالحديد، فهناك أيضاً أنواع أخرى من [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]الطعام الغني بالحديد مثل البيض ، الخبز المصنوع من القمح ، الفواكه المجففة ، والأطعمة التي تحتوي على أنواع [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]الحبوب المختلفة ، أما الفيتامينات فهي ضرورية أيضاً لنمو الجنين لاسيما فيتامينات (a, B,c, D, K, E ) ، فالثيامين ، [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]والريبوفلافين والنياسين ضمن مجموعة فيتامين B هي من العوامل المساعدة في نمو الجنين، بالإضافة إلى أهميتها [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]بالنسبة للعمليات الحيوية أثناء مرحلة النمو والحضانة.[/COLOR][/SIZE][/B]

[B] [SIZE=5][COLOR=black]- فئة الحليب ومشتقاته :[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]إن الحليب هو أعظم وأنفع طعام للحامل لأن فيه كمية كبيرة من الكالسيوم والبروتينات والمعادن اللازمة لبناء[/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]عظام الجنين وعضلاته ، كما أنه يحتوي على جميع أنواع الفيتامينات الضرورية لجسم الحامل . والكمية اللازمة من [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]الحليب للحامل هي لتر واحد يوميا أو ما يعادل أربعة أكواب عادية ناهيك عن الجبن الذي يحتوي على كميات وافرة من [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]الكالسيوم والفوسفور والفيتامينات فكل أوقية من الجبن تعادل كيلو غراما من الحليب . لذلك يجب أن يكون الحليب هو [/COLOR][/SIZE][/B]
[B] [SIZE=5][COLOR=black]الغذاء الأساسي أثناء الحمل
[/COLOR][/SIZE][/B][B][SIZE=5][COLOR=red]
حليب الطفل وصحته - الطفل والحليب - الحليب يعمل على استقرار صحة الطفل ووزنه

[/COLOR][/SIZE][/B][B][SIZE=5][COLOR=red]حليب الطفل وصحته - الطفل والحليب - الحليب يعمل على استقرار صحة الطفل ووزنه[/COLOR][/SIZE][/B]
[/CENTER]

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم رعاية الاطفال رعاية المواليد نصائح تربويه تربيه الاطفال Child care

قديم 09-26-2013, 07:06 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة حيوية


افتراضي

يسلمووو الله يعطيك العافيه


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO