رجيم يخلصك من 5-7 كيلو في 15 يوم ..رجيم روعه..افضل رجيم..رجيم صحي.. اروع رجيم..
 

رجيم..تخسيس..حميه غذائيه..انقاص وزن..رجيم ينقص 5-7 كيلو..رجيم 15 يوم..

مــسسآآآء الرشـآآقه
كيفكم؟
نقلت لكم رجيم يخلصك من 5-7 كيلو15 يوم

http://www.abdullahalmutairy.net/vb/...1276629331.jpg


وهو يعتمد على تناول نوع واحد من الطعام لمدة ثلاثة أيام ثم يتم الانتقال الى نوع ثان من الأطعمة لنفس المدة وهكذا.....
ويسمى بنظام اليوم الواحد المتكرر....
في الثلاثة أيام الأولى:
زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء ، وبأي كمية تردين ،
ولا يمكن استعمال أي اضافات معه (من الممكن استبداله باللبن الرائب)

في الثلاثة أيام الثانية:
لحم أو سمك مشوي في الوجبات الثلاثة بواقع 150 جرام في الوجبة.

في الثلاثة أيام الثالثة:
أي نوع من السلطات الخضراء "خس ، خيار ، طماطم ، كرنب ، فجل ، بنجر ، فلفل ، كرفس ، بقدونس " وبأي كمية في الوجبات الثلاثة.

في الثلاثة أيام الرابعة:
موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث.

في الثلاثة أيام الأخيرة:
بيض مسلوق في الوجبات الثلاثة ..
وينحف من 5-7 كيلو خلال 15 يوم ... يعتمد على جسمك ومدى سمنتك.
ولكني انصحك بقول رسول الله صلي الله عليه وسلم
"ثلث لطعامك ,وثلث لشرابك,وثلث للنفس"
افضل من اي رجيم تتتبعيه
لأن اي رجيم يعتمد علي الحرمان وهذا يسبب قصور في بنيان الجسد بعدها يرجع الجسم ابداً وخاصه من بعض المناطق
انصحك كلي ماتشائين ولكن بحدود وبدون افراط

دمتم برشـآآقه

مشكورة اختي

ساعدوني
 

شكر لك اختي بس ذا رجيم صعب لاني مااقدر طول اليوم اكل نفس الاكل نفسي تنسد واجوع وارجع اكل اكثر من الاول .
انا ولدة قيصرية من من 38يوم واريد رجيم يناسبني متى ممكن امارس الرياضة عشان سمنت وبطني كبرت ساعدوني :haha:

رجيم صحي
 

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

شكرا لك اختي عطر الورد انتظر 6 شهو رصعب اخاف معد اقدر انزل بس ان شاء الله رح امشي كل يوم
واعمل رجيم وانتي كمان بس اذا كنتي ترضعي امشي فقط و اجلي الرجيم عشان البيبي ربنا يخليه لك وينبته نبات صالح:o

مشكورة و طريقة للريجيم معقولة و لكن تعتمد على الارادة و القدرة على تحمل نوع واحد من الطعام