العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet > عيادة حياة النسائية الطبية Obstetrics & Gynecology

اللي تبغى تشد جسمها عن تجربة شخصية

اللي تبغى تشد جسمها عن تجربة شخصية اللي تبغى تشد جسمها .... <<< عن تجربة شخصية اللي تبغى تشد جسمها .... <<< عن تجربة شخصية

عيادة حياة النسائية الطبية Obstetrics & Gynecology

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-05-2013, 10:42 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية دنيا الخليج
الكاتبة:
اللقب:
عرض البوم صور دنيا الخليج  
معلومات العضوة

التسجيل: 25-4-2013
العضوية: 52885
الدولة: السعودية - الرياض
المشاركات: 529
بمعدل : 0.17 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
دنيا الخليج غير متواجد حالياً

افتراضي

اللي تبغى تشد جسمها عن تجربة شخصية


اللي تبغى تشد جسمها .... <<< عن تجربة شخصية

اللي تبغى تشد جسمها .... <<< عن تجربة شخصية



حبيت افيدكم حبيباتي ... طريقة استفدت منها كثير وحبيت افيدكم



من فترة عملت كذا طريقة من راسي صار لي اسبوع :





- ادهن جسمي كله خل التفاح و البس بنطلون ضيق علشان اعرف نزلت و لا لا في كل مره البسه فيها .




- بعد ما ادهن جسمي امشي على السير لمدة لا تقل عن نص ساعه و الأفضل 40 دقيقة إلى 45 دقيقة




- العب تمرين البطن 15 مره المهم اقفل الساعه إلى ساعه ونص لعب




- اروح اتحمم و ادهن فخذي و زنودي و كرشتي بالوريال اللي هو حق تنحيف الجسم






و المهم :




و الله استفدت كثير من هالخطوات الثلاثه و بديت احس جسمي انشد و بالذات صدري و خصري و الكتل اللي في جنبي اختفت




و على فكرة سويتها قبل الدورة بكم يوم .. يعني استفدت من هالطريقة مع اني قبل الدورة اتنفخ



و اللحين علي الدورة يعني لما تخلص جسمي بيصير مشدود اكثر




فهمتوني اللي تبغى تشد جسمها عن تجربة شخصية 199039.png





بالإضافة إلى إني :




- اشرب مويه يومياً لا تقل عن سته أكواب <<<<< كانت جمل ما تشرب مويه



- و اليوم اضفت شيء جديد وهو شرب شمر ( شومر) ( الحبه الحلوة)(السنوت) ثلاث ملاعق وسط و اصب عليهم مويه مغليه و اتركها نص ساعه بعدين اشربها




<<<<<<<<<<<<<< انواااع الشد




انا متاكدة اي وحده فيكم هتسويها راح تستفيد

اللي تبغى تشد جسمها .... <<< عن تجربة شخصية

اللي تبغى تشد جسمها .... <<< عن تجربة شخصية










مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم عيادة حياة النسائية الطبية Obstetrics & Gynecology

قديم 06-06-2013, 11:31 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
بداية الحياة


افتراضي

حبييبتى نصيحه لله قرات فى احدى المنتديات عن خطوره خل التفاح على البطن لانه بيجعل الجلد بها لا يلتام ابدا مثلا فى الولاده القيصريه


رد مع اقتباس
قديم 05-14-2013, 10:56 AM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة حيوية


افتراضي

مشكوره على المعلومه


رد مع اقتباس
قديم 05-19-2013, 02:51 PM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
بداية الحياة


افتراضي

يعطيكي الف عافيه حبيبتي للمعلومه


رد مع اقتباس
قديم 05-23-2013, 04:53 AM   المشاركة رقم: 5

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
بداية الحياة


افتراضي

شكرررا معلومه حلوه


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO