جديد الفعاليات
دخول العضوات
05-05-2013, 10:42 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 اللي تبغى تشد جسمها عن تجربة شخصيةاللي تبغى تشد جسمها .... <<< عن تجربة شخصية حبيت افيدكم حبيباتي ... طريقة استفدت منها كثير وحبيت افيدكم من فترة عملت كذا طريقة من راسي صار لي اسبوع : - ادهن جسمي كله خل التفاح و البس بنطلون ضيق علشان اعرف نزلت و لا لا في كل مره البسه فيها . - بعد ما ادهن جسمي امشي على السير لمدة لا تقل عن نص ساعه و الأفضل 40 دقيقة إلى 45 دقيقة - العب تمرين البطن 15 مره المهم اقفل الساعه إلى ساعه ونص لعب - اروح اتحمم و ادهن فخذي و زنودي و كرشتي بالوريال اللي هو حق تنحيف الجسم و المهم : و الله استفدت كثير من هالخطوات الثلاثه و بديت احس جسمي انشد و بالذات صدري و خصري و الكتل اللي في جنبي اختفت و على فكرة سويتها قبل الدورة بكم يوم .. يعني استفدت من هالطريقة مع اني قبل الدورة اتنفخ و اللحين علي الدورة يعني لما تخلص جسمي بيصير مشدود اكثر فهمتوني  بالإضافة إلى إني : - اشرب مويه يومياً لا تقل عن سته أكواب <<<<< كانت جمل ما تشرب مويه - و اليوم اضفت شيء جديد وهو شرب شمر ( شومر) ( الحبه الحلوة)(السنوت) ثلاث ملاعق وسط و اصب عليهم مويه مغليه و اتركها نص ساعه بعدين اشربها <<<<<<<<<<<<<< انواااع الشد انا متاكدة اي وحده فيكم هتسويها راح تستفيد مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||||
دنيا الخليج 
 جديد المواضيع في قسم عيادة حياة النسائية الطبية Obstetrics & Gynecology |
| |
العرض العادي
