منتديات شبكة حياة

منتديات شبكة حياة (http://www.hayah.cc/forum/)
-   عيادة حياة النسائية الطبية Obstetrics & Gynecology (http://www.hayah.cc/forum/73/)
-   -   اللي تبغى تشد جسمها عن تجربة شخصية (http://www.hayah.cc/forum/t40005.html)

دنيا الخليج 05-05-2013 10:42 PM

اللي تبغى تشد جسمها عن تجربة شخصية
 
اللي تبغى تشد جسمها .... <<< عن تجربة شخصية

اللي تبغى تشد جسمها .... <<< عن تجربة شخصية



حبيت افيدكم حبيباتي ... طريقة استفدت منها كثير وحبيت افيدكم



من فترة عملت كذا طريقة من راسي صار لي اسبوع :





- ادهن جسمي كله خل التفاح و البس بنطلون ضيق علشان اعرف نزلت و لا لا في كل مره البسه فيها .




- بعد ما ادهن جسمي امشي على السير لمدة لا تقل عن نص ساعه و الأفضل 40 دقيقة إلى 45 دقيقة




- العب تمرين البطن 15 مره المهم اقفل الساعه إلى ساعه ونص لعب




- اروح اتحمم و ادهن فخذي و زنودي و كرشتي بالوريال اللي هو حق تنحيف الجسم






و المهم :




و الله استفدت كثير من هالخطوات الثلاثه و بديت احس جسمي انشد و بالذات صدري و خصري و الكتل اللي في جنبي اختفت




و على فكرة سويتها قبل الدورة بكم يوم .. يعني استفدت من هالطريقة مع اني قبل الدورة اتنفخ



و اللحين علي الدورة يعني لما تخلص جسمي بيصير مشدود اكثر




فهمتوني http://www.hayah.cc/forum/imgcache/199039.png





بالإضافة إلى إني :




- اشرب مويه يومياً لا تقل عن سته أكواب <<<<< كانت جمل ما تشرب مويه



- و اليوم اضفت شيء جديد وهو شرب شمر ( شومر) ( الحبه الحلوة)(السنوت) ثلاث ملاعق وسط و اصب عليهم مويه مغليه و اتركها نص ساعه بعدين اشربها




<<<<<<<<<<<<<< انواااع الشد




انا متاكدة اي وحده فيكم هتسويها راح تستفيد

اللي تبغى تشد جسمها .... <<< عن تجربة شخصية

اللي تبغى تشد جسمها .... <<< عن تجربة شخصية









om swar 06-06-2013 11:31 AM

حبييبتى نصيحه لله قرات فى احدى المنتديات عن خطوره خل التفاح على البطن لانه بيجعل الجلد بها لا يلتام ابدا مثلا فى الولاده القيصريه

wardam 05-14-2013 10:56 AM

مشكوره على المعلومه

مطلقه2013 05-19-2013 02:51 PM

يعطيكي الف عافيه حبيبتي للمعلومه

ام-فهد 05-23-2013 04:53 AM

شكرررا معلومه حلوه


الساعة الآن 05:51 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO