اللي تبغى تشد جسمها عن تجربة شخصية اللي تبغى تشد جسمها .... <<< عن تجربة شخصية اللي تبغى تشد جسمها .... <<< عن تجربة شخصية حبيت افيدكم حبيباتي ... طريقة استفدت منها كثير وحبيت افيدكم من فترة عملت كذا طريقة من راسي صار لي اسبوع : - ادهن جسمي كله خل التفاح و البس بنطلون ضيق علشان اعرف نزلت و لا لا في كل مره البسه فيها . - بعد ما ادهن جسمي امشي على السير لمدة لا تقل عن نص ساعه و الأفضل 40 دقيقة إلى 45 دقيقة - العب تمرين البطن 15 مره المهم اقفل الساعه إلى ساعه ونص لعب - اروح اتحمم و ادهن فخذي و زنودي و كرشتي بالوريال اللي هو حق تنحيف الجسم و المهم : و الله استفدت كثير من هالخطوات الثلاثه و بديت احس جسمي انشد و بالذات صدري و خصري و الكتل اللي في جنبي اختفت و على فكرة سويتها قبل الدورة بكم يوم .. يعني استفدت من هالطريقة مع اني قبل الدورة اتنفخ و اللحين علي الدورة يعني لما تخلص جسمي بيصير مشدود اكثر فهمتوني http://www.hayah.cc/forum/imgcache/199039.png بالإضافة إلى إني : - اشرب مويه يومياً لا تقل عن سته أكواب <<<<< كانت جمل ما تشرب مويه - و اليوم اضفت شيء جديد وهو شرب شمر ( شومر) ( الحبه الحلوة)(السنوت) ثلاث ملاعق وسط و اصب عليهم مويه مغليه و اتركها نص ساعه بعدين اشربها <<<<<<<<<<<<<< انواااع الشد انا متاكدة اي وحده فيكم هتسويها راح تستفيد اللي تبغى تشد جسمها .... <<< عن تجربة شخصية اللي تبغى تشد جسمها .... <<< عن تجربة شخصية |
حبييبتى نصيحه لله قرات فى احدى المنتديات عن خطوره خل التفاح على البطن لانه بيجعل الجلد بها لا يلتام ابدا مثلا فى الولاده القيصريه |
مشكوره على المعلومه |
يعطيكي الف عافيه حبيبتي للمعلومه |
شكرررا معلومه حلوه |
الساعة الآن 09:44 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO