العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet > الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

إذا كنت متعبة من المشي

إذا كنت متعبة من المشي [frame="1 10"] ْْ{}{ْ}{}ْالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ْْ{}{ْ}{}ْ المشي نوع عظيم من انواع التمرينِ – يمكنك أن تتخلصي من السعرات

الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-03-2013, 02:05 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية أوتار حساسة
الكاتبة:
اللقب:
عضوية التاج الذهبي
عرض البوم صور أوتار حساسة  
معلومات العضوة

التسجيل: 16-12-2013
العضوية: 42800
الدولة: هناك حيث الألم والأمل !!
المشاركات: 7,608
بمعدل : 2.09 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
أوتار حساسة غير متواجد حالياً

Lightbulb

إذا كنت متعبة من المشي


[frame="1 10"]
ْْ{}{ْ}{}ْالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ْْ{}{ْ}{}ْ

المشي نوع عظيم من انواع التمرينِ – يمكنك أن تتخلصي من السعرات الحرارية، تحسين من شكل جسمك، تشدي عضلاتك.

إذا كنت تشعر بالضجر من روتينك الرياضي، فأن الجمعية الأمريكية للرياضات الطبية تقدم لك هذه البدائل:
1. السباحة بجميع انواعها.
2. الرقص.
3. الايروبيكس، البيلاتيس، واليوغا.
4. ركوب الدراجة الهوائية، سواء الثاتبة او المتحركة.
5. إستعمل ماكنةَ إهليليجيةَ.
6. رفع الاوزان الخفيفة.
7. القفز بالحبل أو حتى استعمال الهولاهوب.
للإمأنــــــة منقول ..
إذا كنت متعبة من المشي eh_s.gif
[/frame]


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO