منتديات شبكة حياة

منتديات شبكة حياة (http://www.hayah.cc/forum/)
-   المجلس العام (http://www.hayah.cc/forum/3/)
-   -   كيف تتغلبين على خجلك ؟؟؟ (http://www.hayah.cc/forum/t38995.html)

الواثقة بربها 05-02-2013 04:23 PM

كيف تتغلبين على خجلك ؟؟؟
 
كيف تتغلبين على خجلك ؟؟؟

أكيد هذي المشكله عند كثير من البنات وهي الخجل
ظاهرة الخجل الاجتماعي من الظواهر المنتشرة في مجتمعاتنا العربية بشكل كبير، ويعود هذا الأمر إلى مراحل الطفولة الأولى حيث لا يتم إعداد الأطفال على التكلم أمام مجموعة من الناس بحيث يتم كسر حاجز الخجل الاجتماعي منذ الصغر.


للتخلص من هذه المشاعر من المهم معرفة أن الشعور بالخجل ليس بالأمر السيئ لكن المبالغة فيه بحيث يقعدك عن تنمية علاقاتك الاجتماعية هو الأمر الذي يجب تجنبه. لذلك عليك البدء بالسيطرة على هذا الخجل بشكل تدريجي وبخطوات صغيرة وثابتة.


ان كسر حاجز الخجل هو أمر يأتي بالتدريب حيث انك في كل مرة تعيدين الكرة ستخف مشاعر التوتر والخوف من نفسك بحيث تغدين أكثر ثقة عند قيامك بالتكلم أمام الناس.


في النهاية لا تعاقبي نفسك لأنك خجولة أكثر من اللازم فهو أمر ليس بيدك ولكن بإمكانك دوما السيطرة على هذه المشاعر لحد معين بحيث تملكين زمام الأمور في تسير شؤون حياتك.


هناك أعراض تطرأ على الإنسان الخجول أو المريض عند مواجهة المواقف فإذا كنت تشعرين بالخوف وقلبك يتسارع كلما دخلت إلى مكان عام فيه أشخاص غرباء فهذا شعور طبيعي ولكن إذا لم يتم التغلب عليه فمن شأنه أن يؤدي بك إلى العزلة بحيث يتطور لديك شعور بعدم الرغبة في الخروج من البيت ولا حتى إلى العمل.


الخطوة الأولى للحل هي أن تدركي انك لست وحدك من تشعرين بهذا الشعور فمعظم الناس يضعون قناعا اجتماعيا عندما يقومون بالخروج إلى الحياة العامة بحيث يقومون بالتصنع ولو على مستويات مختلفة.


لا تنظري لنفسك على انك خجولة و بأنك لا تستطيعين التفاعل مع الوسط المحيط، لأنك بذلك تعطين إشارات واضحة للأشخاص المحيطين بك حول كيفية التعامل معك.


كوني واثقة جدا بنفسك بحيث يظهر ذلك من خلال تعاملك مع الناس، هذا سيؤدي إلى أن يتعامل معك المحيطون بمزيد من الاهتمام. كذلك من المهم جدا أن تتحدي خوفك وان تتقدمي و تتكلمي مع الغرباء وفي كل مرة ستكونين اكثر ثقة من المرة السابقة.



للأمانه منقوووول


جيتار 05-09-2013 02:55 AM

كلامك حلووووووو اوووووووووووى

بارك الله فيكى

الواثقة بربها 05-09-2013 04:34 PM

تسلمين حبيبتي على مرورك العطر وهذا شرف لي ...

ملاك القدس 05-25-2013 07:39 AM

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه . بدي احكي صحيح انه في هذا النوع بس في نوع ثاني بلا خجل و انا بفضل النوع الاول :66:سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك :s030_:و الله يجزيك الخير:eh_s(6):

الواثقة بربها 05-26-2013 02:44 AM

يسلمووو غاليتي ملوكه على مرورك الذي انار لي صفحتي وهذا شرف لي ...

ريومة2013 07-07-2013 01:08 AM

موضوع رائع جداوخاصةانني اناخجولةوباذن الله ساحاول
التغلب عليه ...تقبلي مروري

الواثقة بربها 07-07-2013 11:30 PM

ان شاء الله تستفيدين من الموضوع والله يوفقك ويحفظك .. تسلمين على مرورك الطيب .. دمتي لمن تحبين ..


الساعة الآن 12:00 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO