الوقاية والحماية من تشققات الاقدام , وصفة لتشققت القدم الوقاية والحماية من تشققات الاقدام , وصفة لتشققت القدم الوقاية والحماية من تشققات الاقدام , وصفة لتشققت القدم

الوقاية والعلاج من تشققات عقب القدم :
- يمكن أن يتم علاج تشققات عقب القدم من خلال القيام بتغطيس عقب القدم في ماء دافيء مضاف له ملعقتان كبيرتان من لبن الزبادي الحامض ؛ ثم يرفع القديمن من الماء ويتم نحت الطبقة الميتة بالحجر الخفاف ولا يفضل إستعمال أي أداة قطع ( المقص ) لأنه قد يؤدي لتجرثم عقب القدمين .
- تكرار تغطيس القدمين بالماء مدة كافية ثم رفعهما ، ثم خذ الزائد من الماء بفوطة من القطن ثم دهنهما بالفازلين ثم يوزع علي باقي القدمين ويفرك جيداً.
- إدهني العقبين مع القدمين بمرهم مرطب للجلد يوميا .
- إختاري طريقة لمشيك تجنبك دق عقب القدم في الأرض كالمشية العسكرية .
- لا تنتعلي أحذية مكشوفة عند العقبين لتجنب تشققات عقب القدم .
- تجنبي الوقوف فترات طويلة فهذا يقلل من تشققات عقب القدم .
- يمكنك إستخدام ( الليفة مع الماء والصابون ) لإزالة الطبقة الخشنة من علي عقب القدمين.
- إشربي كميات كبيرة من الماء النقي الصافي لأنه حتماً سياساعدك علي تقليل الجفاف خاصة ً في فصل الصيف حيث درجات الحرارة المرتفعة .

الوقاية والحماية من تشققات الاقدام , وصفة لتشققت القدم الوقاية والحماية من تشققات الاقدام , وصفة لتشققت القدم