جديد الفعاليات
دخول العضوات
04-25-2013, 12:38 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 قائمة أطعمة تنحفك 5 كيلو في 10 أيام , اطعمه مختلفه تنحفك سريعاانقاص الوزن بالأغذيه يقصد بها الأغذيه الطبيعيه عاليه القيمه الغذائيه وتكسب الجسم الحيويه والنضاره والرشاقه وهى فى نفس الوقت منخفضه القيمه السعريه .. ومن أمثله هذه الأغذيه: القائمة نصف رغيف خبز بيضة مسلوقة اوقطعة صغيرة جبن لايت كوب حليب خالي او كامل الدسم 2 صدر دجاج مشوي اوسمك بمقدار 100غم اوكبد مشوي اولحم عجل مشوي اومسلوق كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ونضع عليها الليمون او خل التفاح 2 حبة فاكهة شرط ان تكون اما تفاح او برتقال اوكيوي كاسة متوسطة الحجم زبادي واذاجعتي فلكي حرية الاكل من الخس و الخيار توزعين هذه القائمة على مدار اليوم وكما تحبيين وحسب ظروف عملك مع ممارسة المشي لمدة 200 الى 120 دقيقة بالاسبوع توزعيها ايضا كماتشائين مع شرب لتر ونصف من الماء الى لترين توزعيها كما تشائين. مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||||
غزال نجد 
 جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
| |
|
04-26-2013, 12:48 PM
| المشاركة رقم: 2 | ||||||
| مشكوووووووووووووووووووووو وووووووووووووورة | ||||||
| | |||||||
|
04-28-2013, 03:33 AM
| المشاركة رقم: 3 | ||||||
| يسلموووووووو حبيبتي عالطرح المميز دمــــتي بخير .. | ||||||
| | |||||||
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| 10 , أطعمة , أيام , اطعمه , تنحفك , سريعا , قائمة , كيلو , ليال , مختلفه |
قائمة أطعمة تنحفك 5 كيلو في 10 أيام , اطعمه مختلفه تنحفك سريعا
« عصائر للرجيم , انواع مختلفه من العصائر للرجيم 2012
|
اطعمة تساعد على حرق السعرات , اهم الاطعمه لتقليل الوزن »
العرض العادي
| |
الساعة الآن 06:10 PM.