العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

للرجيم الارز بالاعشاب مع قطع اللحم , طريقه واكله سريعه للرجيم , اكلات للرجيم

للرجيم الارز بالاعشاب مع قطع اللحم , طريقه واكله سريعه للرجيم , اكلات للرجيم للرجيم الارز بالاعشاب مع قطع اللحم , طريقه واكله سريعه للرجيم

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-25-2013, 12:29 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية غزال نجد
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور غزال نجد  
معلومات العضوة

التسجيل: 3-3-2013
العضوية: 48832
الدولة: سعودية 100%
المشاركات: 1,132
بمعدل : 0.35 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
غزال نجد غير متواجد حالياً

افتراضي

للرجيم الارز بالاعشاب مع قطع اللحم , طريقه واكله سريعه للرجيم , اكلات للرجيم


للرجيم الارز بالاعشاب مع قطع اللحم , طريقه واكله سريعه للرجيم , اكلات للرجيم للرجيم الارز بالاعشاب مع قطع اللحم , طريقه واكله سريعه للرجيم , اكلات للرجيم للرجيم الارز بالاعشاب مع قطع اللحم , طريقه واكله سريعه للرجيم , اكلات للرجيم للرجيم الارز بالاعشاب مع قطع اللحم , طريقه واكله سريعه للرجيم , اكلات للرجيم


للرجيم الارز بالاعشاب مع قطع اللحم , طريقه واكله سريعه للرجيم , اكلات للرجيم 190851.png
المقادير:
نصف كوب ارز
١ ثمره بصل متوسطه الحجم
٣ عود بصل اخضر
نصف م-ص ملح
٢ م-ص زيت
٢ م-ص بقدونس
١ فص ثوم مدقوق
ربع م-ص فلفل مطحون
شريحة مناسبة من اللحم


الطريقة:
طريقه عمل الارز بالاعشاب مع قطع اللحم
ينقى الارز و يغسل ثم يصفى من الماء جيدا
يقشر البصل و يفرم جيدا ثم يخلط بالفلفل و الملح
يضاف البصل الابيض الي البصل الاخضر و بقيه المقادير من ثوم و ملح و بهارات و بقدونس
و تضاف المقادير الي الزيت في المقلاه حتي تتحمر جيدا
يضاف الي المقادير الارز المغسول ثم يضاف مقدار 1 كوب من الماء
و يترك الخليط على نار هادئه لمده لا تتجاوز 15 دقيقه
يتم طهي اللحم بعد تتبيله بالبخار من دون وضع اى ماده دهنيه
و يقدم الارز بالاعشاب مع قطع اللحم
و بالهناء و الشفاء
السعرات الحراريه لطبق الارز بالاعشاب مع قطع اللحم :

590 سعر حراري


للرجيم الارز بالاعشاب مع قطع اللحم , طريقه واكله سريعه للرجيم , اكلات للرجيم 190852.png


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO