04-25-2013, 12:27 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
للرجيم - كاسترد الشيكولاته لمرضى السكرللرجيم - كاسترد الشيكولاته لمرضى السكر , للرجيم الكاسترد للتخسيس , للرجيم - كاسترد الشيكولاته لمرضى السكر المقادير: ٢ كوب حليب خالي الدسم ربع كوب سكر بودرة ربع شيكولاته بودره غير محلاه ٢ م-ك نشاء الذرة ٢ حبة بيض (مخفوقة قليلا) الطريقة: طريقه عمل كاسترد الشيكولاته لمرضي السكر يمزج الحليب و السكر و بودرة الشيكولاته و نشاء الذرة ثم يوضع المزيج على نار متوسطة الحراره لمدة 6 الى 8 دقائق و يضاف ربع كوب من المزيج الى البيض المخفوق و يقلب المزيج جيدا يخلط المزيج المجهز مع خليط البيض المخفوق و يوضع القدر علي نار متوسطة الحراره ثم يضاف كاسترد الشيكولاته في وعاء التقديم و يوضع في الثلاجة لمدة ساعتين قبل التقديم و يقدم كاسترد الشيكولاته لمرضي السكر و بالهناء و الشفاء تحتوي الحصة الواحدة من كسترد الشوكولاتة على : 80 سعرة حرارية 4 جرام بروتين 2 جرام دهون 13 جرام كربوهيدرات 55 ميلي جرام كوليسترول 50 ميلي جرام صوديوم مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
|
04-28-2013, 03:38 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||
| يسلموووووووو حبيبتي عالطرح المميز دمــــتي بخير .. | ||||||