العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

تمارين رشاقة للمبتدئين بسيط وسهلة فيديو , تمارين لاكتساب الرشاقه

تمارين رشاقة للمبتدئين بسيط وسهلة فيديو , تمارين لاكتساب الرشاقه تمارين رشاقة للمبتدئين بسيط وسهلة فيديو , تمارين لاكتساب الرشاقه تمارين رشاقة للمبتدئين بسيط وسهلة

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-25-2013, 10:54 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية غزال نجد
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور غزال نجد  
معلومات العضوة

التسجيل: 3-3-2013
العضوية: 48832
الدولة: سعودية 100%
المشاركات: 1,132
بمعدل : 0.36 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
غزال نجد غير متواجد حالياً

افتراضي

تمارين رشاقة للمبتدئين بسيط وسهلة فيديو , تمارين لاكتساب الرشاقه


تمارين رشاقة للمبتدئين بسيط وسهلة فيديو , تمارين لاكتساب الرشاقه تمارين رشاقة للمبتدئين بسيط وسهلة فيديو , تمارين لاكتساب الرشاقه تمارين رشاقة للمبتدئين بسيط وسهلة فيديو , تمارين لاكتساب الرشاقه تمارين رشاقة للمبتدئين بسيط وسهلة فيديو , تمارين لاكتساب الرشاقه


تمارين رشاقة للمبتدئين بسيط وسهلة فيديو , تمارين لاكتساب الرشاقه 190832.png





تمارين الايربكس للمبتدئين في خطوات بسيطة فيديو




الايربكس يساعد علي خفض الوزن تناسق شكل الجسم




غير فوائد كتير حنستعرضها معا




لتحميل الفيديو mb4 حجم خفيف اضغط هنا




Download ط§ظٹط±ظˆط¨ظƒ طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط±ظٹط§ط¶ظٹط© ظˆط±ط´ط§ظ‚ط© Aerobic exercises mp4 rar



اداء تمارين سهلة في 8 دقائق لشد البطن بدون اجهزة




فيديو mb4 صغير الوزن



Download طھظ…ط§ط±ظٹظ† ظ„طھظ‚ظˆظٹط© ط¹ط¶ظ„ط§طھ ط§ظ„ط¨ط·ظ† ظˆط´ط¯ ط§ظ„ط¨ط·ظ† rar



ما هي فوائد تمارين الايروبكس
كثيراً ما يوصينا خبراء اللياقة بممارسة تمارين الايروبكس.. ولكن هل تعرفين فوائدها؟
لتمارين الايروبكس المتنوعة فوائد هي:
- رفع معدل الكالسيوم في العظام
- رفع معدل الكوليسترول النافع في الدم.
- رفع القدرة على تحمل حرارة الجو.
- رفع معدل هيموجلوبين الدم والوقاية من الانيميا.
- رفع قدرة الجسم على تحمل برودة الجو.
- رفع الروح المعنوية.
- خفض ضغط الدم.
- خفض حاجة الجسم للانسولين.
- خفض معدل تحول السكر إلى دهون.
- زيادة وصول الاوكسجين للمخ.
- زيادة وصول الاوكسجين للرئتين.
- زيادة الانزيمات الحارقة للدهون في الجسم.
- دعم القدرة على التحكم في الجوع.
- خفض معدل الدهون في الجسم. ما هي فوائد تمارين الايروبكس
كثيراً ما يوصينا خبراء اللياقة بممارسة تمارين الايروبكس.. ولكن هل تعرفين فوائدها؟
لتمارين الايروبكس المتنوعة فوائد هي:
- رفع معدل الكالسيوم في العظام
- رفع معدل الكوليسترول النافع في الدم.
- رفع القدرة على تحمل حرارة الجو.
- رفع معدل هيموجلوبين الدم والوقاية من الانيميا.
- رفع قدرة الجسم على تحمل برودة الجو.
- رفع الروح المعنوية.
- خفض ضغط الدم.
- خفض حاجة الجسم للانسولين.
- خفض معدل تحول السكر إلى دهون.
- زيادة وصول الاوكسجين للمخ.
- زيادة وصول الاوكسجين للرئتين.
- زيادة الانزيمات الحارقة للدهون في الجسم.
- دعم القدرة على التحكم في الجوع.
- خفض معدل الدهون في الجسم.
- خفض التوتر والسلوك العدواني.
- زيادة الكتلة العضلية في الجسم.
- رفع القدرة على التمرين لفترة أطول.
- تحفير معدل حرق السعرات في الجسم (الميتابوليزم).
- خفض التوتر والسلوك العدواني.
- زيادة الكتلة العضلية في الجسم.
- رفع القدرة على التمرين لفترة أطول.
- تحفير معدل حرق السعرات في الجسم (الميتابوليزم).


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 08-11-2013, 12:31 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
بداية الحياة


افتراضي

فين الايربيك


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO