منتديات شبكة حياة - وصفة لبشرة مشرقة - كيف تحصلى على وجة مشرق

وصفة لبشرة مشرقة - كيف تحصلى على وجة مشرق - ماسك مجرب ومضمون
وصفة لبشرة مشرقة - كيف تحصلى على وجة مشرق - ماسك مجرب ومضمون

- تناولي غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والأملاح المعدنية وخاصة فيتامين " أ , سي , د , هــ .

- تناولي الحبوب الكاملة كالبقوليات والقمح الكامل والمكسرات و الفواكه و الخضروات الطازجة .

- اجعلي الابتسامة رفيقك و اتركي القلق والتوتر و التكشير.

- تجنبي زيادة استخدام المكياج و الماسكات لفترات طويلة.

- تجنبي الرجيم القاسي لفترات طويلة .

- تجنبي التعرض لأشعة الشمس فهي عدو لبشرتك و شبابك .

- خذي قسطا وفيرا من النوم و الراحة وتجنبي السهر المتكرر .

- تجنبي استخدام الماء الدافئ المتكرر و عليك بالماء البارد على قدر المستطاع فهو ينشط الدورة الدموية في جلدك .