وجبة الكوسة بالنعناع والطماطم اللذيذة لمتبعى الحميه,خطوات عمل الكوسة بالنعناع والطماط

[سمراء الليل]

وجبة الكوسة بالنعناع والطماطم اللذيذة لمتبعى الحميه,خطوات عمل الكوسة بالنعناع والطماط

اشهى والذ كوسة بالنعناع والطماطم فقط للريجيم,اكلة الكوسة بالنعناع والطماطم بالصور,اكله الكوسة

وجبة الكوسة بالنعناع والطماطم اللذيذة لمتبعى الحميه,خطوات عمل الكوسة بالنعناع والطماطم,بالصور الكوسة بالنعناع والطماطم













الكوسه بالطماطم والنعناع






رجيم المقادير



2 حبة كوسة - كبيره

10 حبات طماطم - تشيرى

2 ملعقة كبيرة نعناع - طازج ومفروم

1 ملعقة صغيرة ثوم - مفروم

2 ملعقة كبيرة خل بلسمي

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون


ملح وفلفل

طريقة الطهى

1. تقشر الكوسه وتقطع قطع صغيره. تقطع الطماطم إلى نصفين.
2. تدهن طاسه صينى بزيت الزيتون، تقلب فيها الكوسه ويضاف الثوم والملح والفلفل و تطهى لمدة 3-2 دقيقه .
3. توضع الكوسه فى وعاء كبير مع الطماطم والنعناع. يضاف الخل البلسمى والملح والفلفل.
4. تمزج كل المكونات جيدا وتوضع فى الثلاجه لمدة ساعه. تقدم باردة

مواضيع قد تعجبك:

• كاس ليمون بالنعناع - فوائد الليمون بالنعاع - أشرب يوميا كأس ليمون بالنعناع
• صينية الكوسة او باذنجان باللحمة المفرومة , مقادير صينية الكوسة او باذنجان باللحمة الم
• وجبة الكوسة بالنعناع والطماطم اللذيذة لمتبعى الحميه,خطوات عمل الكوسة بالنعناع والطماط
• وجبة الكوسة بالنعناع والطماطم اللذيذة لمتبعى الحميه,خطوات عمل الكوسة بالنعناع والطماط
• عصير ليمون بالنعناع المنعش ، بالصور تحضير الليمون بالنعناع

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet