العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

وجبة الكوسة بالنعناع والطماطم اللذيذة لمتبعى الحميه,خطوات عمل الكوسة بالنعناع والطماط

وجبة الكوسة بالنعناع والطماطم اللذيذة لمتبعى الحميه,خطوات عمل الكوسة بالنعناع والطماط اشهى والذ كوسة بالنعناع والطماطم فقط للريجيم,اكلة الكوسة بالنعناع والطماطم بالصور,اكله الكوسة وجبة الكوسة

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-19-2013, 06:39 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية سمراء الليل
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة
عرض البوم صور سمراء الليل  
معلومات العضوة

التسجيل: 11-4-2013
العضوية: 51757
الدولة: الرياض
المشاركات: 499
بمعدل : 0.14 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
سمراء الليل غير متواجد حالياً

افتراضي

وجبة الكوسة بالنعناع والطماطم اللذيذة لمتبعى الحميه,خطوات عمل الكوسة بالنعناع والطماط


اشهى والذ كوسة بالنعناع والطماطم فقط للريجيم,اكلة الكوسة بالنعناع والطماطم بالصور,اكله الكوسة


وجبة الكوسة بالنعناع والطماطم اللذيذة لمتبعى الحميه,خطوات عمل الكوسة بالنعناع والطماطم,بالصور الكوسة بالنعناع والطماطم













الكوسه بالطماطم والنعناع

وجبة الكوسة بالنعناع والطماطم اللذيذة لمتبعى الحميه,خطوات عمل الكوسة بالنعناع والطماط 183666.png




رجيم المقادير



2 حبة كوسة - كبيره

10 حبات طماطم - تشيرى

2 ملعقة كبيرة نعناع - طازج ومفروم

1 ملعقة صغيرة ثوم - مفروم

2 ملعقة كبيرة خل بلسمي

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون


ملح وفلفل

طريقة الطهى

  1. تقشر الكوسه وتقطع قطع صغيره. تقطع الطماطم إلى نصفين.
  2. تدهن طاسه صينى بزيت الزيتون، تقلب فيها الكوسه ويضاف الثوم والملح والفلفل و تطهى لمدة 3-2 دقيقه .
  3. توضع الكوسه فى وعاء كبير مع الطماطم والنعناع. يضاف الخل البلسمى والملح والفلفل.
  4. تمزج كل المكونات جيدا وتوضع فى الثلاجه لمدة ساعه. تقدم باردة


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO