منتديات شبكة حياة

منتديات شبكة حياة (http://www.hayah.cc/forum/)
-   الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise (http://www.hayah.cc/forum/76/)
-   -   تمرينات للتنحيف - تمرينات لتخفيف الوزن (http://www.hayah.cc/forum/t36006.html)

دودو20 04-18-2013 12:20 PM
تمرينات للتنحيف - تمرينات لتخفيف الوزن
 
تمرينات للتنحيف - تمرينات لتخفيف الوزن
تمرينات للتنحيف - تمرينات لتخفيف الوزن


تمرين الوقوف على طرف الأقدام

http://www.hayah.cc/forum/imgcache/181069.png



تمرين الأرجـل


http://www.hayah.cc/forum/imgcache/181070.png http://www.rjeem.com/forum/images/smilies/zyxr_0358.gifhttp://www.rjeem.com/forum/images/smilies/zyxr_0358.gif




تمرين المعدة

http://www.hayah.cc/forum/imgcache/181071.png



هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن


http://www.hayah.cc/forum/imgcache/181072.png



تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى


http://www.hayah.cc/forum/imgcache/181073.png



تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات


http://www.hayah.cc/forum/imgcache/181074.png



تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات


تمرينات للتنحيف - تمرينات لتخفيف الوزن
تمرينات للتنحيف - تمرينات لتخفيف الوزن

أوتار حساسة 05-30-2013 01:36 AM
يسلمووووو حبوبة عالطرح الجميل

دمــــتي بخير ..


الساعة الآن 11:52 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO