العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

خطر الاكل متاخر , خطورة الاكل فى وقت متاخر

خطر الاكل متاخر , خطورة الاكل فى وقت متاخر أولا الأكل المتأخر ليلا فتشي عن تسليه بديلة * قد تكونين بحاجه الى الماء أوالنوم وليس

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-17-2013, 04:43 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية عتيبية شرقاوية
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور عتيبية شرقاوية  
معلومات العضوة

التسجيل: 3-3-2013
العضوية: 48827
الدولة: السعودية
المشاركات: 1,200
بمعدل : 0.38 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
عتيبية شرقاوية غير متواجد حالياً

افتراضي

خطر الاكل متاخر , خطورة الاكل فى وقت متاخر


أولاالأكل المتأخر ليلا فتشي عن تسليه بديلة*قد تكونين بحاجه الى الماء أوالنوم وليس الأكل . يهبط الظلام معلنا بدء ليله جديدة ويدق قلبك مع دقات الساعه وتتوق نفسك الى أكل شئ ورغم أنك تناولت وجبة عشائك قبل مده قصيره الا أنك تشعرين بالجوع فلا تسطعين منع نفسك عن تناول ماتقع عليه عيناك وتمسكه يداك حتى لو كنت شبعانه لا تقلقي فلكل مشكله حل اتبعي أحد هذه الحلول للتخلص من هذه المشكله1-تناولي كفايتك في النهار .2-تجنبي الأكل أمام التلفزيون .3-اشغلي نفسك.4-زودي جسمك بالماء.5-امضغي العلكة.6-نظفي أسنانك .7-أبعدي المغريات عنبيتك مثل الشكولا.8-نامي.9-خططي وجباتك.10-قبل أن تشعري بتناول أي شئ أنتظري لخمسأوعشر دقائق بعدها ستكتشفين أنه عندما يحين الوقت قد لاتجدين في نفسك الرغبه في تناوله .11-خصصي وقت التلفزيون لأكل الفاكهه وتجنبي المأكولات المالحة و الحلوة


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 05-18-2013, 04:31 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف


افتراضي

بارك الله فيك غاليتي


رد مع اقتباس
قديم 05-19-2013, 02:46 AM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوية التاج الذهبي


افتراضي

يسلمووووووووو حبيبتي عالطرح الجميل

دمــــتي بخير ..


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO