جديد الفعاليات
دخول العضوات
05-03-2013, 10:33 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 رجيـــــــــــم المعجزه &السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي أعضاء شبكة حياة رجيـــــــــــم المعجزه & بسم الله الرحمن الرحيم يسعد صباحكم يااااحلوات اليوم جبتلكم رجيم مععععععععععععجزه يخسس من (5 الـــــــــــــى 7 ) كيلو بلاسبوع وترا هاذي اول مشاركه لي بها القسم يعني الله الله بالردووووود واللي تستفيد منه امااااااااااانه تدعيلي اوكيه ---نبدأ  ----------------------------------------------------------------------------- السلام عليكم الاخوات الاعزاء هذا الرجيم مجرب وبيفيد جدا لتنقيه الجسم من السموم والدهون والتخسيس كما انه صحى جدا ومتوفر لدينا جمعيا كما انه يميد الجسم بالفتامينات اليوم الأول : يسمح بتناول جميع أنواع الفاكهة ما عدا الموز , بإمكانك تناول كل الأنواع التي تريدها ولكن ينصح أن تتناول كمية من البطيخ الأحمر حسب الموسم , وبذلك تكون نسبة نقصان الوزن في اليوم الأول أكبر . اليوم الثاني : كل أنواع الخضار سواء المطبوخة أو غير المطبوخة ليست هناك كمية محددة ولكن يرجى الابتعاد عن الزيوت والنارجيل عند طبخ الخضار , كما يمكنك تناول بطاطا واحدة كبيرة مسلوقة على الإفطار . اليوم الثالث : بإمكانك اليوم الجمع بين الخضار والفواكه كما تشاء وبأي كمية من غير تحديد لكن يمنع تناول البطاطا أو الموز. اليوم الرابع : في هذا اليوم سيقتصر الطعام على الموز والحليب , ويمكنك تناول ما يقارب 8 موزات كحد أقصى مع 3 أكواب حليب طازج ويفضل أن يكون قليل الدسم كما يمكنك تناول حصة واحدة من شوربة الخضار المسلوقة من غير بهارات . اليوم الخامس اليوم هو يوم الاحتفال بحيث يمكنك تناول كوب واحد من الأرز البني مع 6 حبات من الطماطم ولكن يجب عليك شرب 12 كوب من الماء لتنظيف الجسم من حمض اليوريك . اليوم السادس : بإمكانك اليوم تناول أية كمية من الخضار مع كوب واحد من الأرز البني . اليوم السابع : اليوم طعامك سيتكون من كوب واحد من الأرز البني مع عصائر الفواكه وكافة الخضروات التي تحبها . غدا َصباحاً ستكون قد خسرت ما بين 5 إلى 7 كجم وستكون أخف من الأسبوع الذي سبق وأكثر نشاطاً تحيااااااااااااتي للاماااانه منقــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــول رجيـــــــــــم المعجزه & مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||||
نوره 
 جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
| |
العرض العادي
