جديد الفعاليات
دخول العضوات
04-17-2013, 03:13 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 رجيم المناسبات , رجيم روعه مجرب , رجيم مضمونرجيم المناسبات , رجيم روعه مجرب , رجيم مضمون ""ممكن تيجى على يوم "" نعم من الممكن جداً ألا يكون هناك متسع من الوقت على موعد حفلتك, أو مناسبتك سوى 4 أيام فقط, وعندها لن يصلح معك اتباع أى رجيم آخر اليوم الأول الإفطار كوب عصير + بيضة مسلوقة أو أمليت بدون سمنة أو زيت + شريحة توست. الغداء ربع فرخة مع واحدة طماطم مع واحدة بطاطس مسلوقة + برتقال أو تفاح. العشاء شريحة توست + 5 ملاعق جبنة قريش + ثمرة فاكهة اليوم الثانى الإفطار كوب برتقال + ملعقتان جبنة قريش + شريحة توست ريجيم الغداء ربع فرخة باردة أو مشوية + واحدة بطاطس مسلوقة العشاء 4 ملاعق جبنة قريش مع بيضة مسلوقة وشريحة توست اليوم الثالث الإفطار شريحة لانشون + شريحة توست ريجيم الغداء شريحة لحمة + واحدة بطاطس مسلوقة + عدد 1 زبادى عشاء بيضة مسلوقة مع شريحة توست + برتقالة أو تفاحة اليوم الرابع: الإفطار برتقال + بيضة مسلوقة أو أمليت بدون زيت + شريحة توست. الغداء 2 قطعة كباب مشوى + سلطة خضراء. العشاء شريحة لحم مسلوقة أو مشوية + شريحة توست + برتقالة أو تفاحة. يمكن إضافة 2 ملعقة لبن منزوع الدسم على الشاى أو القهوة مرة واحدة يوميًا. مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||||
عتيبية شرقاوية 
 جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
| |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| 2013 , مجرب , مضمون , المناسبات , رجيم , روعه |
رجيم المناسبات , رجيم روعه مجرب , رجيم مضمون
العرض العادي
| |
الساعة الآن 11:44 AM.