العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

منتهى اللذه والطعم اللذيذ أشربي اكثر اخسري وزن اكثر

منتهى اللذه والطعم اللذيذ أشربي اكثر اخسري وزن اكثر السلام عليكم ورحمة الله : : مساء ... صباح ... يسعد بكم .. : يمكن وصفتي

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-17-2013, 07:04 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية أخصائيه تغذيه
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة حيوية
عرض البوم صور أخصائيه تغذيه  
معلومات العضوة

التسجيل: 6-4-2013
العضوية: 51330
المشاركات: 91
بمعدل : 0.03 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
أخصائيه تغذيه غير متواجد حالياً

افتراضي

منتهى اللذه والطعم اللذيذ أشربي اكثر اخسري وزن اكثر




السلام عليكم ورحمة الله

:


:


مساء ... صباح ... يسعد بكم ..

:

يمكن وصفتي موجديدة !

الأكيد أنها ماهي جديدة !

ولكن الجديد ... هي فكرة أحببت أني أقدمهااا من خلال وصفتي ...

ماتكلم اللغاز لكن من موضوعي حبيت أوضح

" قوت ونفس ..برشة حب "

بالفعل صدقيني لو تقدمين الذ الوصفات

وبأجود المكونات واكثرها دسم بدون حب ..منتهى اللذه والطعم اللذيذ أشربي اكثر اخسري وزن اكثر 178425.png

مارح تحبيها أو ماراح تكون لذيذة !

والعكس تمامااا لو تعبتي شوي على وصفة عادية ..

وطبقتيها بحب راح تحبينهااا !




منتهى اللذه والطعم اللذيذ أشربي اكثر اخسري وزن اكثر 178426.png



(الشوربه الحارقة )

من فوائدها ...

تنقي الجسم وتنظفه من السموم !

تمدك بالنشاط ..

تنزل الوزن إذا اتبعتيها مع النظام التابع لهااا مابين (5 - 7) كجم



(المقادير )

منتهى اللذه والطعم اللذيذ أشربي اكثر اخسري وزن اكثر 178427.png


6 بصل ممكن تنوعي بين البصل الاخضر والعادي
4 حبات طماطم
6 ثوم - زنجبيل طازج
حبتين فلفل بارد
حزمة كرفس أمريكي (ساليري)
حبة ملفوف
ملح - فلفل - كاري


منتهى اللذه والطعم اللذيذ أشربي اكثر اخسري وزن اكثر 178428.png



صورة للكرفس

الزنجبيل

منتهى اللذه والطعم اللذيذ أشربي اكثر اخسري وزن اكثر 178429.png

للنكهة

الخضار بعد التقطيع




( الطريقة )

الفكرة هنا أنا فكرت أعد الشوربة بحب ... منتهى اللذه والطعم اللذيذ أشربي اكثر اخسري وزن اكثر 178430.png

منتهى اللذه والطعم اللذيذ أشربي اكثر اخسري وزن اكثر 178431.png


على نار هادئة اضفت نصف ملعقة صغيرة زيت زيتون ..

وبعدها اضفت البصل .. واستمريت بالتقليب ..

لما ذبل البصل .. اضفت الثوم .. وبعدها الزنجبيل ..

استمريت بالتقليب (نارهادئة) ثم اضفت الكرفس

منتهى اللذه والطعم اللذيذ أشربي اكثر اخسري وزن اكثر 178432.png

اضفت الفلفل البارد + الفلفل احار

ثم اضفت الطماطم ..

وهنا رفعت النار وقلبت بسرعة واضفت الملح البحري ..

منتهى اللذه والطعم اللذيذ أشربي اكثر اخسري وزن اكثر 178433.png

أخيرا اضفت الملفوف وحركته شوي ..

اضفت الماء المغلي ..

تركت الشوربه تغلي على نار هادئة لمدة 45 دقيقة ..

بعدها خلطتها بالخلاط ..

اضفت شوربة الدجاج الفلفل - الكاري - عدلت الملح

رجعتها على النار تغلي ..

وبعدها

قدميهااا وتلذذي بشوبة لذيذة ...

منتهى اللذه والطعم اللذيذ أشربي اكثر اخسري وزن اكثر 178434.png


وبدون خلاط لكن أنا ماحبيتهاااا

منتهى اللذه والطعم اللذيذ أشربي اكثر اخسري وزن اكثر 178435.png



:




منتهى اللذاذة ... قمة الطعم ... اشربي أكثر ... أنحفي أكثر ! * _ *
( النظام الغذائي )

اليوم الأول

(جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)

اليوم الثاني

(جميع الخضار)
تناولي الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة
في وجبة العشاء تناولي حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة

اليوم الثالث


(يوم الخضار والفاكه بدون موز!)
تناولي الكثير من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناولي بطاطا هذا اليوم أو موز.

اليوم الرابع

(الموز والحليب!)
تناولي 8 حبات من الموز و3 أكواب حليب خالي الدسم مع النخالة

اليوم الخامس

(بروتين وطماطم)
تناولي لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناولي البندورة ..

اليوم السادس

(اللحم والخضار)
تناولي اللحم وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا

اليوم السابع

( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)

.................................................. ...









مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 04-17-2013, 07:05 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة حيوية


افتراضي

ملاحظات ونصائح



1 . كل ماشربتي من الشوربة أكثر نحفتي أكثر !

2 . اشربيهااا بكوب اسهل !

3 . اول يومين ممكن تحسي بصداع ..

4. أول يومين ممكن تحسي بشوي صعوبة .. بعدهااا راح تتعودي .

5 . تفنني باطباق التقديم .. وطرق التقديم ...

6 . الرز البني - النخالة - الملح البحري تحصليها في محلات ارمال.

7 . الوزن اللي تخسرية صعب يرجع بشرط تسيطرين على حواسك بعد النظام .

8 . كثري شرب الماء .




:



أتمنى أني قدرت أقدم لكم القليل

وأتمنى أني وصلت فكرتي

شاركوني

.





منقول



رد مع اقتباس
قديم 04-16-2013, 02:53 PM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
أخصائية مختبرات طبيه


افتراضي

مشكورة على الوصفة
حجربها


رد مع اقتباس
قديم 04-16-2013, 03:31 PM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشرفة أولى


افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه


رد مع اقتباس
قديم 05-16-2013, 01:41 PM   المشاركة رقم: 5

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة حيوية


افتراضي رد: منتهى اللذه والطعم اللذيذ أشربي اكثر اخسري وزن اكثر

موضوع كتير شيق تسلم كاتبه المقال


رد مع اقتباس
قديم 05-17-2013, 04:28 PM   المشاركة رقم: 6

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشرفة


افتراضي رد: منتهى اللذه والطعم اللذيذ أشربي اكثر اخسري وزن اكثر

مشكورة غلاتي
تسلم يدك الحلوه يارب



رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO