دراسة: الانظمة الغذائية غير الصحية قد تزيد اكتئاب المرأة

[دودو20]

دراسة: الانظمة الغذائية غير الصحية قد تزيد اكتئاب المرأة

[left][color=#000000][center][size=5][color=red]نصحت دراسة استرالية النساء اللاتي يعانين من الاكتئاب والقلق بمراجعة النظام الغذائي الخاص بهن والحد من الاطعمة المصنعة

ووجد باحثون من جامعة "ملبورن" ان اضطرابات المزاج تشيع بشكل أكبر بين النساء اللاتي تتراوح[/color][/size][/center]
[/color][/left]
[color=#000000][center][size=5]
[color=#000000][center][size=5][color=red][color=black]دراسة: الانظمة الغذائية غير الصحية قد تزيد اكتئاب المرأة[/color]
[color=#000000]دراسة: الانظمة الغذائية غير الصحية قد تزيد اكتئاب المرأة[/color]
[/color][/size][/center]
[/color][/size][/center]
[size=5][color=#000000][size=5]
[/size][/color][left][color=#000000][center] اعمارهن بين 20 الى 93 عاما اللواتي يتناولن اطعمة مصنعة اوليا او مكررة او ذات دهون عالية لاكثر من 10 سنوات

وقال الدكتور فيليس غاكا في رسالة بواسطة البريد الاليكتروني لـ "رويترز" "ليس هناك نظام غذائي سحري" ولكنه عاد ليقول ان اتباع نظام غذائي مكون في الاساس من الخضراوات والفاكهة والحبوب بشكل عام ومنتجات الالبان منخفضة الدسم واللحوم الخالية من الدهون والابتعاد عن تناول الاغذية المصنعة والحلوى "الا في احيان قليلة" سيفيد الصحة البدنية وربما ايضا يساعد الصحة العقلية على ان تكون جيدة

ودرس فريق غاكا [/center]
[/color][/left]
[/size][left][center][size=5][color=red]الانظمة [/color][/size][size=5][color=red]الغذائية [/color][/size][size=5][color=red]والتقييمات النفسية التي جمعت من 1046 امرأة على مدار 10 سنوات

وكتب الباحثون في الدورية الاميركية للطب النفسي ان اجمالي 925 امرأة كن لا يعانين من اضطراب المزاج بينما عانت 121 امرأة من [/color][/size][size=5][color=red]اكتئاب [/color][/size][size=5][color=red]أو قلق او الاثنين معا. وعندما درسوا مدى ارتباط العادات [/color][/size][size=5][color=red]الغذائية [/color][/size][size=5][color=red]بالاضطرابات المزاجية وجدوا ان "النظام الغذائي الغربي" القائم بشكل اساسي على تناول الهامبورغر والخبز الابيض والبيتزا والبطاطا المحمرة ومشروبات الحليب المحلاة بنكهات مختلفة والجعة والاغذية السكرية يزيد معه احتمال الاصابة بالاضطرابات الاكتئابية بنسبة [/color][/size][size=5][color=red]تزيد [/color][/size][size=5][color=red]عن 50 في المئة

وعلى النقيض تراجع احتمال الاصابة بالاضطرابات المصاحبة للاكتئاب والقلق بنسبة 30 في المئة بين النساء اللاتي يتبعن نظاما غذائيا استراليا "تقليديا" والذي يشمل في معظمه الخضراوات والفاكهة واللحم البقري ولحم الحملان والاسماك
[/color][/size][/center]
[/left]
[center][size=5]
[color=#000000][center][size=5][color=red][color=black]دراسة: الانظمة الغذائية غير الصحية قد تزيد اكتئاب المرأة[/color]
[color=#000000]دراسة: الانظمة الغذائية غير الصحية قد تزيد اكتئاب المرأة[/color]
[/color][/size][/center]
[/color][/size][/center]
[size=5][color=#000000][size=5]
[/size][/color][left][color=#000000][center]
[/center]
[/color][/left]
[/size][/color]

مواضيع قد تعجبك:

• خدع تزيد من جمالك،نصائح مهمه تزيد من جمالك سيدتى
• دراسة: الكعب العالي يقلل استمتاع المرأة بالجنس!
• دراسة متعمقة في المرأة الخائنة
• كيف تتجنبين اكتئاب الشتاء؟ - 7 نصائح لتتخلصي من اكتئاب فصل الشتاء
• دراسة جديدة : المرأة تفضل الرجل العصبي

منتديات شبكة حياة - الحمل والولادة Pregnancy and childbirth