جديد الفعاليات
دخول العضوات
04-13-2013, 11:53 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
 كوكتيل البرتقال والتفاحكوكتيل البرتقال والتفاح كوكتيل البرتقال والتفاح:  *كوكتيل صحي منعش يحتوي على نسبة من الفيتامينات يخلو تماما من الدهون *يعطي كوب الكوكتيل للفرد حوالي180سعرا حراريا ويمكن إعداده وتجهيزه في مده لاتزيد على10دقائق المقادير: *4ثمرات برتقال طازجه(200جرام) *4ثمرات تفاح طازجه(400جرام) *ملعقة صغيره عسل نحل *4قطع ثلج مناسبه الطريقه: *يتم تقطيع ثمار البرتال كل ثمره أربعة أاجزاء ويتم نزع القشر منها وكذلك البذور. *يتم تقطيع ثمار التفاح الى اربعة اجزاء ونزع البذور التي بداخلها. *يتم وضع الكميات السابقه في خلاط كهربائي مع قطع الثلج لمدة دقيقه واحده *يتم اضافة حوالي كوب ماء للكوكتيل واعادة خلطه مره اخرى *يتم تقسيم الكميه على اربعة أكواب متساويه وتقديمها كمشروبصباحي صحي *يعتبر كوكتيل البرتقال بالتفاح مشروبا مناسبا لخلوه من الدهون وانخفاض السعرات الحراريه التي يعطيها للفرد يوميا مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
نمنومة 
 جديد المواضيع في قسم عصائر و مشروبات |
| |
|
04-16-2013, 01:34 AM
| المشاركة رقم: 2 | ||||||
| [ُ[ُ تسلم الإيادي عالوصفة اللذيذة ُ]ُُ] | ||||||
| | |||||||
العرض العادي
