كوكتيل فواكه بعسل النحل

[نمنومة]

كوكتيل فواكه بعسل النحل

كوكتيل فواكه بعسل النحل


كوكتيل فواكه بعسل النحل:


*مشروب مغذي يمكن تناوله في دقائق معدوده كإفطار سريع يمكن تجهيزه في فتره لاتزيد عن عشر دقائق يتميز يسهولة التجهيز ولايحتاج لأي إمكانيات أو تجهيزات خاصه يعطي الاحساس بالشبع عدة ساعات.
*الكميه المقدمه تكفي أربعة أشخاص_كوب متوسط250مللترا لكل فرد)يعطي كوب كوكتيل الفواكه بعسل النحل في حالة إستخدام الحليب منزوع الدسم حوالي3جرامات دهون-كما يعطي كوب كوكتيل الفواكه بعسل النحل حوالي350سعرا حراريا للفرد.
المقادير:
*2موزه متوسطة الحجم(200جرام)يتم تقشيرها وتقطيعها الى قطع صغيره
*2تفاحه متوسطة الحجم(300جرام)يتم بشرها
*2برتقاله متوسطة الحجم(300جرام)يتم عصرها
*واحد كوب حليب منزوع الدسم(اختياري يمكن الاستغناء عنه لتخفيف نسبة الدهون)
*4ملعقه عسل نحل صغيره

الطريقه:
*يتم وضع كل المقادير السابقه في خلاط كهربائي ويتم ضربها جيدا وخلطها وتقسيمها على اربعة اكواب متساويه
*يمكن تجميل كوب الكوكتيل باضافة موزه مقطعه على وجه الاكواب الاربعه او اضافة بعض الفراوله المقطعه علىوجه الاكواب
*يتم تناول الكوب باردا او مثلجا حسب الاحوال
*يجب عدم تناول اي طعام اخر بعد كوكتيل الفواكه بعسل النحل الا بعد مرور 3ساعات على الاقل كي تتم الاستفاده القصوى من محتوى هذا الكوكتيل

مواضيع قد تعجبك:

• رطبي شفتيك بعسل النحل
• عسل النحل فوائد عسل النحل انواع عسل النحل
• عسل النحل فوائد عسل النحل انواع عسل النحل
• طريقة عمل عصير كوكتيل فواكه
• ريش لحم بعسل النحل - مقادير ريش لحم بعسل النحل - وصفة ريش لحم بعسل النحل

منتديات شبكة حياة - المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ

[أوتار حساسة]

[ُ[ُ تسلم الإيادي عالوصفة اللذيذة ُ]ُُ]

[مرااايم]

رووووووعة

ينقل للقسم المناسب

[جيتار]

يسلموووو

جاااارى التجربه