العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ > عصائر و مشروبات

ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات

ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات عصائر باردة تساعد على الرجيم ، و تنحيف الوزن مشروبات ساخنه للريجيم ((

عصائر و مشروبات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-13-2013, 06:53 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية نمنومة
الكاتبة:
اللقب:
عرض البوم صور نمنومة  
معلومات العضوة

التسجيل: 11-4-2013
العضوية: 51749
المشاركات: 499
بمعدل : 0.11 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
نمنومة غير متواجد حالياً

افتراضي

ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات


ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 195858.png
ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات





ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173490.png



ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173491.png




عصائر باردة تساعد على الرجيم ، و تنحيف الوزن
مشروبات ساخنه للريجيم


(( ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173492.png
من اسرار رشاقة بعض المشروبات
ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173492.png ))




وما انصح بيه

اذا تم وضع سكر
نختار سكر بدون سعرات


بسم الله الرحمن الرحيم
نبدأ


أولا العصائر:ممكن وحدة مرة باليوم لانه الواحد تتراوح فيه الكالوري من (50 الى 66) سعرة حرارية باستثناء الجريبفروت و العصيرات اللي مكتوب جنبها حارقة للدهون او تسد الشهية, فهذه تشرب باي كمية بشرط ان يكون السكر محلى خااالي من الكالوري تماما


عصير حارق للدهون


ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173493.png
المقــــــــادير:


حبتيــــــن كيـــوي +
عصــــــير أناناس ) جاهز بدون سكر(
+ عصيـــــر ليمونه واحدة
================

الطــــــــريقة:
يوضع عصير الأناناس في الخلاط .. ويقطع الكيوي بعد تقشيرها إلى حلقات
وتوضع مع العصير في الخلاط .. ويخلط حتى يصبح لدينا عصير ثم
يوضع عصير الليمونه على العصير السابق ..

هذا العصير لذيذ
كما أنه ينفع للريجيم حيث ذكره أحد أخصائي التغذية لأن هذا العصير
يقوم بعملية الحرق الغذائي




عصير الكيوي و الأناناس



يضرب الكيوي و الأناناس الطازج في الخلاط و يصفى من الشوائب و ممكن إضافة سكر الرجيم أو يشرب بدون سكر


ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173494.png



عصير الفراولة

ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173495.png

تضرب الفراولة بالخلاط و تصفى من البذور

ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173494.png


عصير الجزر (بس مو دايما لان الجزر من الفواكه الغنية بالسعرات)


ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173496.png

يعصر الجزر بواسطة عصارة الفواكه

وممكن يضاف له عصير البرتقالملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173497.png ليصبح مشروب صحي و رائع


ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173494.png


عصير التفاح


ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173498.png

تعصر بواسطة عصارة الفواكه بعد تقشيرها

ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173494.png






عصير الجريب فروت الحارق للدهون

ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173499.png

من العصائر اللي جربتها للرجيم و نتائجة هائلة مع الرجيم
يعصر مثل البرتقال ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173500.png

مفيد جدا...يذيب الشحوم و يساعدك بالرجيم ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173501.png




ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173494.png



عصير الليمون بالنعناع


ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173502.png

يفرم النعناع و يعصر الليمون الأخضر الصغير و يضربوا في الخلاط




ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173494.png



عصير البرتقال الطازج


ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173503.png

يعصر البرتقال ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173497.png
و يصفى من الشوائب و يشرب بدون سكر او مع تروبيكانا الخالي من الكالوري



ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173494.png





ودي خلطة عصير لحرق الدهون قرأت عنها ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173504.png

خلطة عصير كان الدكتور عبدالله المطوع كاتبها ويقول انها مفيده جدا لحرق الدهون تشرب كوجبة عشاء

1حبة كيوي
نص علبة حليب خالي الدسم
نص علبة اناناس كي دي دي
أو شريحة اناناس طبيعي
ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173505.png
قليل من السكر الدايت
يخلط بالخلاط ويشرب كوجبة عشاء
_______________
ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173494.png


ودا عصير فرش ولذييييييييذ وصحي والاحلى انه يذوب الدهون
ويعمل على حرق السعرات الحراريه حتى اثناء النوم .... وطعمه يمي ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173506.png

استلمواااااااا :
عصير كي دي دي اناناس << فيه 50 سعره ب
وحبة كيوي الفاكهه
حطيهم بالخلاط وانا احط معاهم ثلج !
استمري عليه مع الريجيم ويعطيج نتايج فتاكه !
_______________

ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173494.png


ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173507.png شراب لذيذ للرجيم ويسد الشهيه كمان ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173507.png

حليب خالي الدسم كيديدي + 2 او 1ملعقة نسكافيه + سكر تروبيكانا( حسب الرغبه ) + ظرف واحد دايت بروغرام بالقهوه ( هذا بتلاقيه بالصيدليات بكرتون وفيه اظرف وداخل الاظرف مسحوق قهوه مثل البودر يسد الشهيه


ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173508.png

------------------------------


ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173494.png

ثانيا: ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173509.png
المشروبات الساخنة
ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173510.png

ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173511.png

مشروبات ساخنة مساعدة للرجيم(تشرب باي كمية بكللل انواعها ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173512.png )

ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173513.png ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173514.png
ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173510.png


يمكنك شرب الشاي بانواعه والقهوة بأنواعها بأي كمية ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173512.png
شرط ان يكون السكر(محلى خااااالي السعرات الحرارية)

ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173515.png






خلطة الشاي بالنعناع (ماجربتها دي لسة)

ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173516.png

المقادير: (4 اشخاص)
3-4 عيدان من النعناع الطازج ( او مقدار ملعقة طعام من النعناع المجفف)
4 ملاعق صغيرة من الشاي الاخضر
قطع السكر حسب الرغبة
3 اكواب ماء
الطريقة:
يغلى في وعاء مقدار الماء المذكور.
تغسل اوراق النعناع ثم تجفف وننزع الاوراق عن العيدان
يغلى النعناع و السكر مع كوب ماء
يغلى بقية مقدار الماء ثم يصب على الشاي الاخضر ويترك ينتقع فيه لمدة 3 دقائق
يصب الشاي الاخضر في مصفاة فوق الوعاء المحتوى مزيج النعناع ويحرك جيدا بالملعقة ثم يقدم.
الطريقة يمكن تكون معقدة اشوي لكني انا اسويها بان اضع اوراق النعناع في الكوب واصب فوقها شاي واتركها شوي ثم اشربها (( مافيش ابسط من كده))
ممكن استبدال الشاي الاخضر بالشاي الاسود حسب الرغبة
الحليب بالزعفران


******************


ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173494.png

وهناك انواع من الشاي تساعد على حرق السعرات (أي تساعد ع الرجيم)

ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173515.png

مثل:
هذه الوصفة اللي ابصم بالعشرة على نجاحها ان شاء الله لانو جربتها وخلال شهر تخلصت من بتني اللي بدأت تتخن خخخ
زنجبيل
كمون
شاي اخضر
نعناع
تغلى هذه المواد في وعاء بنفس الكمية وتترك لمدة 10دقائق ثم تصفى وتشرب يوميا صباحا على الريق وقبل الغداء والعشاء قبل نصف ساعة
وشكرا ان شاء الله راح تنجحوا
_______________

الشاي بالنعناع


ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173518.png
المقادير: (4 اشخاص)
3-4 عيدان من النعناع الطازج ( او مقدار ملعقة طعام من النعناع المجفف)
4 ملاعق صغيرة من الشاي الاخضر
قطع السكر حسب الرغبة
3 اكواب ماء
الطريقة:
يغلى في وعاء مقدار الماء المذكور.
تغسل اوراق النعناع ثم تجفف وننزع الاوراق عن العيدان
يغلى النعناع و السكر مع كوب ماء
يغلى بقية مقدار الماء ثم يصب على الشاي الاخضر ويترك ينتقع فيه لمدة 3 دقائق
يصب الشاي الاخضر في مصفاة فوق الوعاء المحتوى مزيج النعناع ويحرك جيدا بالملعقة ثم يقدم.
الطريقة يمكن تكون معقدة اشوي لكني انا اسويها بان اضع اوراق النعناع في الكوب واصب فوقها شاي واتركها شوي ثم اشربها (( مافيش ابسط من كده))
ممكن استبدال الشاي الاخضر بالشاي الاسود حسب الرغبة

ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173494.png



الحليب بالزعفران

[IMG]http://www.sailusfood.com/wp-*******/uploads/badam_kheer_almond_sweet_drink.JPG[/IMG]
المقادير:
6 كوب حليب طازج او محضر من الحليب البودرة
2 ملعقة صغيرة خيوط الزعفران
سكر حسب الرغبة
الطريقة:
تنقع خيوط الزعفران في ربع كوب من الحليب لمدة ساعة تقريبا.. نرفع بقية الحليب مع كمية السكر في وعاء على النار حتى يصل الى درجه الغليان ثم نضيف خليط الحليب والزعفران ونتركه يغلي من 3- 5 دقائق ثم يقدم
ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173494.png

******************
الحليب بالهيل:--


ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173519.png

بنفس طريقة الحليب بالزعفران
المقادير:
6 كوب حليب طازج او محضر
1 ملعقة صغيرة من الهيل المطحون او 5 حبات من الهيل الصحيح ندقه دقة خفيفة بس لا يتفتت
سكر حسب الرغبة
الطريقة:
تخلط جميع المقادير في وعاء وترفع على النار حتى تغلي مع التحريك المتقطع ولا نتركها تغلي كثيرا يعني خلوها من 1- 2 دقيقة ثم تقدم


ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173494.png

القهوه الرهيييييييييييبه
ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173520.png
المقادير:
2 ملعقة مييض للقهوة
1 ملعقة نسكاقيه
3 ماعقة شوكولاته بودرة
الطريقة:
تخلط المكونات السابقة مع بعضها و يضاف إليها الماء الساخن
الكمية: شخص واحد

ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173494.png

شاى بماء الورد

ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173521.png

المقادير:
2/ كيس لبتون -
نصف ملعقه هيل -
معلقه ماء ورد -
1م ص سكر-
ماء -
الطريقة:
يغلى الماء مع السكر على النار + اكياس اللبتون في الابريق
ثم يوضع الهيل او الحبهان و ماء الورد في دلة الشاي
وصبي الشاي في الدلة ...... وبالعافيه


ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173494.png

اللبن بالقرفة

ملف شبكة حياة لمشروبات قليلة السعرات 173522.png


المقادير :
كوب حليب
- 4 ملاعق كبيره ماء مغلي حار
- 2/1 ملعقة شاي نسكافة
- ملعقة شاي سكر بني
- فانيليا أو شوكولاتة بودرة أو قرفة مطحونه على حسب الرغبة
طريقة التحضير : نغلي الحليب ثم نضع الماء اللمغلي مع السكر والنسكافة في الخلاط لمدة دقيقتان .
- ثم نضع الحليب في الكوب ونضع سكر ابيض على حسب الرغبة ونخلطه ثم نصب مزيج الماء برفق حتى لا تزول الرغوة ثم ينثر فوقها أما فانيليا أو بودرة الكاكاو أو القرفه على حسب الرغبه


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم عصائر و مشروبات

قديم 04-30-2013, 07:39 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوية التاج الألماسي


افتراضي

راااااااااااااااائع جزيتي خيرا حبيبتي يستحق التثبيت


رد مع اقتباس
قديم 05-05-2013, 03:04 AM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوية التاج الذهبي


افتراضي

يسلمووووووو حبيبتي عالمجهود الطيب


دمـــــتي بخير ..




رد مع اقتباس
قديم 05-27-2013, 03:30 AM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة


افتراضي

[marq="3;right;3;scroll"]ويعطيك العافية[/marq]


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO