منتديات شبكة حياة - دجاج بالصويا بالصور خطوة بخطوة

http://up.3dlat.com/uploads/12871109645.gif
http://up.3dlat.com/uploads/12871109646.gif
http://up.3dlat.com/uploads/12871124741.gif

بالصور, بالصويا, بخطوة, خطوة, دجاج

دجاج بالصويا بالصور خطوة بخطوة

دجــاج بالصــــــــويا
الكمية تكفي لشخصين

المقادير
صدور دجاج فيليه ( مقطعة شرائح )
تقريباً 200 جم

http://up.3dlat.com/uploads/13008406601.jpg

فلفل رومي ربع كوب
بصل شرائح ربع كوب
المصدر/ منتدى عدلات النسائي

http://up.3dlat.com/uploads/13008406602.jpg

جزر مبشور ربع كوب

http://up.3dlat.com/uploads/13008406603.jpg

بقدونس مفروم ربع كوب تقريبا

http://up.3dlat.com/uploads/13008406614.jpg

1\2 م .ص صلصة الصويا + 1 م.ص معجون طماطم
بهارات ( رشة زنجبيل + فلفل أسود + ملح ) تقريبا كلها
ملعقتين طعام زيت زيتون
يمكنك الإستغناء إذا قلايتك تيفال

http://vb.3dlat.com/smilies/1/Laie_53.gif http://vb.3dlat.com/smilies/1/Laie_53.gif

الطريقة
نضع الزيت في قلاية تيفال ونقلي البصل فيه حتى يصير لونة أصفر

http://up.3dlat.com/uploads/13008406615.jpg

نضيف الدجاج على البصل ..ونقلِّب حتى يتغير لون الدجاج للأبيض

http://up.3dlat.com/uploads/13008406616.jpg

ثم نضيف البهارات + الصويا

http://up.3dlat.com/uploads/13008406627.jpg

نضيف معجون الطماطم + الفلفل الرومي

http://up.3dlat.com/uploads/13008406628.jpg

ثن نضيف الجزر ونقلب الدجاج حتى يتحمر وآخر شي نضيف البقدونس المفروم

http://up.3dlat.com/uploads/13008406629.jpg

وبكذا إنتهينا
نقدمها مع صحن سلطة + 1\2 رغيف أسمر

http://up.3dlat.com/uploads/130084066310.jpg

http://up.3dlat.com/uploads/130084066311.jpg

وصحتين وهنا