جديد الفعاليات
دخول العضوات
03-21-2013, 04:10 AM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 طريقة للتخلص من دهون البطن ، رجيم يخلصك من دهون البطنطريقة للتخلص من دهون البطن ، رجيم يخلصك من دهون البطن طريقة للتخلص من دهون البطن ، رجيم يخلصك من دهون البطن طريقة للتخلص من دهون البطن ، رجيم يخلصك من دهون البطن يمكنك علاج السمنة الموضعية بمنطقة البطن ، بطريقة فعالة كل يوم ، ولن يكلفك الأمر سوي تناول كوب من الزبادي منزوع الدسم لمدة 30 يوم ، وستلاحظين بداية جيدة وملحوظة لاختفاء الكرش ، وتلاشي دهون البطن بالتدريج.  طريقة للتخلص من دهون البطن ، رجيم يخلصك من دهون البطن لذلك ينصحك الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية وعلاج السمنة بالحرص على تناول الزبادي خلال أي نظام رجيم ، وخاصة في وجبة العشاء ، حيث تعمل أنزيمات الزبادي الهاضمة علي على راحة القولون وتخلص البطن من بقايا الغذاء التي تسبب الانتفاخ ، ويقدم أنظمة رجيم صحية تبعاً لرجيم الهرم الغذائي.. مع بعض طرق الطهي الدايت للشيف حسن من قناة “الحياة” الأسبوع الأول وجبة الإفطار كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + قطعة من كيك البرتقال أو شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة + 2 توست سن أو رغيف سن. وجبة الغداء اليوم الأول : وجبة مفتوحة. اليوم الثاني : كوسة بالبشاميل دايت( جزء 1 ، جزء 2) + سلاطة. اليوم الثالث : علبة تونة + سلاطة خضراء + رغيف سن. اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو فى الفرن + ربع كيلو بطاطس فى الفرن + سلاطة خضراء. اليوم الخامس : 8 ملاعق مسقعة دايت ( جزء 1 – جزء 2 ) + سلاطة خضراء + رغيف سن. اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلاطة خضراء + رغيف سن. اليوم السابع : 2 قطعة بيتزا + سلاطة خضراء. وجبة العشاء علبة زبادي خالي الدسم + 2 ثمرة فاكهة. الأسبوع الثاني وجبة الإفطار كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + ملعقة عسل نحل + شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة + 2 توست سن أو رغيف سن أو طبق مهلبية دايت. وجبة الغداء اليوم الأول : وجبة مفتوحة. اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو فى الفرن + خضار + سلطة خضراء + رغيف سن. اليوم الثالث : 5 ملاعق من صينية السمك + 4 ملاعق أرز + سلاطة خضراء. اليوم الرابع : ربع كيلو كفتة مشوية + سلاطة خضراء + رغيف سن. اليوم الخامس : 2 قطعة بيتزا + سلاطة. اليوم السادس : 8 ملاعق كشري + سلاطة خضراء. اليوم السابع : 6 ملاعق من الشكشوكة الدايت + سلاطة + رغيف سن. وجبة العشاء علبة زبادي خالي الدسم + 2 ثمرة فاكهة. طريقة للتخلص من دهون البطن ، رجيم يخلصك من دهون البطن طريقة للتخلص من دهون البطن ، رجيم يخلصك من دهون البطن مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||||
 جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
| |
|
03-22-2013, 07:12 PM
| المشاركة رقم: 2 | ||||||
| ما يبان بانو رجيم مع احترامي لك بس هذا اكل عادي جدا | ||||||
| | |||||||
|
03-24-2013, 02:28 AM
| المشاركة رقم: 3 | ||||||
| يسلمووووووو حبيبتي عالطرح الجميل دمـــــــتي بخير .. | ||||||
| | |||||||
العرض العادي
