طريقة عمل بط بالتفاح - طريقة عمل البط - بط بالتفاح

[بنت عصرية]

طريقة عمل بط بالتفاح - طريقة عمل البط - بط بالتفاح

طريقة عمل بط بالتفاح - طريقة عمل البط - بط بالتفاح


طريقة عمل بط بالتفاح - طريقة عمل البط - بط بالتفاح

* وجبة صحية من اللحوم (بط):
* المقادير:
بطة تزن 2 كيلو
ملح وفلفل
1 ملعقة صغيرة توابل
1/2 ملعقة صغيرة زبد
3 ملاعق صغيرة شرائحبصل
5 أعواد كرفس مقطع إلى أجزاء صغيرة
3 أكواب تفاح (مقشر ومقطع إلى أجزاء صغيرة)
3 أكواب كسارة خبز
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون


طريقة عمل بط بالتفاح - طريقة عمل البط - بط بالتفاح

* (( الطريقة)) :

- تغسل البطة جيداً، ثم تتبل بالملح والفلفل والتوابل من الداخل والخارج.
- يصهر الزبد فى إناء فوق نار متوسطة الحرارة، ثم يشوح الكرفس والبصل فى الزبد.
- فى إناء آخر متوسط الحجم تخلط قطع التفاح مع كسارة الخبز مع إضافة القليل من الماء إليهما.
- يدفأ الفرن لدرجة حرارة 175 درجة مئوية.
- يحشى تجويف البطة بالتفاح وكسارة الخبز، ويدهن الجلد الخارجى بالزيت ثم توضع البطة فى صينية لخبزها فى الفرن.
- تقدم البطة وهى ساخنة بعد تمام نضجها.
* تقدم هذه الوجبة = أربعة مقادير.
* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 477
إجمالى الدهون = 22.3 جرام
الكوليسترول= 122 ملجم
الصوديوم= 1059 ملجم
إجمالى الكربوهيدرات= 39.2 جرام
الألياف= 5.4 جرام
البروتينات= 30.2 جرام

طريقة عمل بط بالتفاح - طريقة عمل البط - بط بالتفاح


طريقة عمل بط بالتفاح - طريقة عمل البط - بط بالتفاح

مواضيع قد تعجبك:

• طريقة عمل مربى بالتفاح
• طريقة عمل بط بالتفاح
• عصير الليمون بالتفاح الاخضر - عصير الليمون - طريقة عمل عصير الليمون بالتفاح الاخضر
• طريقة الرغايف بالتفاح , وصفة الرغايف بالتفاح , طبق الرغايف بالتفاح
• كعك بالتفاح - طريقة عمل كعك بالتفاح - اسهل طريقة لعمل كعك بالتفاح

منتديات شبكة حياة - أطباق رئيسية