تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > ازياء و تجميل و موضة و ملابس fashion > العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

تعلمي الطرق الأكيدة للحصول على بشرة شابة

تعلمي الطرق الأكيدة للحصول على بشرة شابة [frame="4 80"] البشرة الشابة النضرة ضرورية للظهور بإطلالة رائعة. في مرحلة معينة، تسعى كثير من السيدات للتركيز على

العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-12-2013, 10:08 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية Little Angel
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة حيوية
عرض البوم صور Little Angel  
معلومات العضوة

التسجيل: 26-2-2013
العضوية: 48414
الدولة: "فخري واصلي ومسقط رأسي فلسطين-يافا"
المشاركات: 64
بمعدل : 0.03 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
Little Angel غير متواجد حالياً

Talking تعلمي الطرق الأكيدة للحصول على بشرة شابة

[frame="4 80"]
البشرة الشابة النضرة ضرورية للظهور بإطلالة رائعة. في مرحلة معينة، تسعى كثير من السيدات للتركيز على الحفاظ على نضارة، ومرونة البشرة؛ فينفقن الكثير من المال، والوقت، والمجهود للحصول على أفضل النتائج. على الرغم من أن هناك بعض العوامل التي لا يمكن تغييرها كالوراثة، والسن؛ إلا أن هناك بعض الشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على نضارة بشرتك.

إليك مجموة من النصائح، والطرق الأكيدة للحصول على بشرة شابة :
• اتبعي حمية غذائية صحية متوازنة، وتجنبي الوجبات السريعة، وتناولي الكثير من الفواكه، والخضراوات الطازجة يوميا. تعتبر هذه الأطعمة الطازجة مصدر هائل للمواد المغذية، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة التي تلعب دور مهم في الحفاظ على نضارة، وصحة بشرتك. تقي مضادات الأكسجة من علامات الشيخوخة المبكرة، ومن العوامل البيئية الضارة. تعمل الفيتامينات الموجودة في الفواكه مثل(A)، (C)، و(E) في تعزيز عملية ترميم الخلايا، بينما تعزز البروتينات الموجودة في الأسماك عملية إنتاج الكولاجين. احرصي على تناول الخضراوات الورقية الطازجة، الأسماك الدهنية، اللوز، والجوز الغنية بالمواد الغذائية الضرورية لصحة، ونضارة البشرة.

• احرصي على استخدام منتجات الحماية من الشمس عند الخروج من المنزل؛ لتجنب تأثير الأشعة الفوق البنفسجية الضار على البشرة؛ التي قد تؤدي إلى ظهور التجاعيد، وبقع تقدم السن على البشرة.


• قللي، أو اقلعي عن التدخين. يضر التدخين بالبشرة، وبالصحة بشكل عام؛ حيث يدمر "الكولاجين"، و"الإيلاستين" الضروريين لمرونة، ونضارة البشرة.

• استخدمي الكريمات المرطبة ذات جودة عالية- التي تحتوي على تركيبة مقاومة علامات تقدم السن- مرتين في اليوم لترطيب، وتغذية البشرة. ابحثي عن المكونات الطبيعية الأساسية: كالفيتامينات، "الكولاجين"، (ceramides) (niacinamide)، أو (hyaluronic acid) التي تعمل على شد البشرة، وتجديد الخلايا. من المهم جدا استخدام كريمات الترطيب المسائية؛ لأن عملية تجديد الخلايا تحدث في المساء. تعمل كريمات الترطيب المسائية المضادة للشيخوخة على نجديد خلايا البشرة، وتعزيز نشاطها.

• حاولي قدر الإمكان، وكلما كان ذلك مريحا لك النوم على ظهرك؛ لأن النوم على الوجه مع الوقت يسبب تدمير الجلد. إذا كنت تفضلين النوم على جنبك، استخدمي كيس وسائد مصنوع من الحرير، أو الستان.

• احرصي على شرب كمية كافية من الماء يوميا؛ للحفاظ على رطوبة ونضارة البشرة.

• استرخي، وتنفسي بعمق عند الشعور بالتوتر، والإجهاد. حاولي الاستماع إلى موسيقى تسبب لك الاسترخاء، وتجنبي العبوس لأنه يسبب ظهور التجاعيد على الوجه.

[/frame]

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

قديم 03-12-2013, 11:45 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة

التسجيل: 18-1-2013
العضوية: 45678
الدولة: الرياض
المشاركات: 985
بمعدل : 0.46 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
مندولين غير متواجد حالياً

عرض البوم صور مندولين  
افتراضي

يسلمووووووووو على الموضوع الجميل و المفيد

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمينه للهذا المنتدى

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر




رد مع اقتباس
قديم 03-16-2013, 04:06 PM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوية التاج الفضي

التسجيل: 18-10-2013
العضوية: 38177
المشاركات: 3,219
بمعدل : 1.44 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
ام فراس وريماس غير متواجد حالياً

عرض البوم صور ام فراس وريماس  
افتراضي

يسلموووووووووووووووووووو


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO