الوجبات الخفيفة

[نوره]

الوجبات الخفيفة

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عزيزاتي أعضاء شبكة حياة
الوجبات الخفيفة

ـ2--------------------------------------------------------------------------------

أليكم بعض الوجبات التي نتناولها على أنها وجبات خفيفة ولكنها تعتبر من أسوأ الوجبات:


1- الدونات:
أحذروا من تناول هذا المزيج من الخبز المقلي والسكر، واعلموا أن قطعة الدونات التي قد تبدو شهية ستتحول إلى دهون مُتراكمة في الجسم، من دون أن تمدكم بأية عناصر غذائية مفيدة.


2- أنواع البسكويت والكعك الخالية من الدهون:
إن ما تفقده هذه المنتجات من دهون تستعيض عنه بالسكر، وهي غالباً ما تفتح الشهية لتناول المزيد منها.


3- البوب كورن كامل الدسم (الذي يُحضّر في المايكروويف):
هذا النوع مليء بالزبد، ويحتوي على دهون مُشبعة غير صحية، استعيضوا عنه بالنوع الخالي من الدهون.


4- رقائق البطاطا (الشيبس):
تعتبر من أسوأ المأكولات الخفيفة على مستوى القيمة الغذائية، فهي ليست أكثر من بطاطا بيضاء نشوية مطبوخة بالدهون الساخنة، ومضاف إليها مواد كيميائية





الوجبات الخفيفة

مواضيع قد تعجبك:

• بيتزا الرجيم الخفيفة - كيفية تحضير بيتزا الرجيم الخفيفة
• اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال
• احذر الوجبات الخفيفة - أسوأ الوجبات الخفيفة
• سر الوجبات الخمسة - أسرار توقيت وعدد الوجبات الخمسة - جميل القدسي دويك
• طريقة عمل السلطة الخفيفة الروسية

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet