الاهتمام الشخصى اثناء الطمث , طرق العناية الشخصية

[عتيبية شرقاوية]

الاهتمام الشخصى اثناء الطمث , طرق العناية الشخصية

ما يجب على المراءة فعله أثناء الدورة :
1) الأستحمام بأنتظام في ماء دافئ , لأن ذلك ينشط الدورة الدموية ويخفف من ألم الطمث.
2) شرب المشربات الساخنة كا لقرفة واليانسون والمحافظة على شرب الحليب بأنتظام .
3) أكل الفاكهة والخضروات لتعويض الجسم ما فقده الجسم من الفيتامينات .
ولكن يجب على المراءه أخذ دش فقط وليس النوم في البانيو وهذا ما أكدته عدة مصادر طبية بأنه لا يفضل للمراءة السباحة في البرك أو البانيو مع أضافة أي من المستحضرات العطرية أو الرغوية لأن ذلك يزيد من خطر الأصابة بأنواع البكتريا التي تصيب المهبل .
واتمنى أن أكون أفدتك ياعزيزتي فليس كل ما يقال حقيقي مع أمنياتي لك أيام قليلة وليست متعبة بأذن الله

مواضيع قد تعجبك:

• الاهتمام بالشفاه للحصول على ابتسامه مشرقه - العناية بالشفاة
• الاهتمام بالبشره الحساسه - طريقة العناية بالمنطقة الحساسة
• بعض الوصفات المفيدة للعنايه بالبشره, وصفات العناية الشخصية
• طريقه للحفاظ على الشعر اثناء فترة الرجيم العناية بالشعر
• طرق الاهتمام بالبشره - وسائل العناية بالبشرة - ماسك يحافظ على الوجة

منتديات شبكة حياة - العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care