رجيم مضمون , ريجيم سريع لمده 15 يوماً , تخسيس فى 15 يوم الإفطار: اختاري صنف واحد من القائمة أ وصنف من القائمة ب: أ: 1-شريحتين لحم بارد 2-ملعقتين مربى 3-ملعقتين لبنةhttp://www.hayah.cc/forum/imgcache/127692.png 4-ملعقتين كورن فليكس 5 بيضة مسلوقه ب: 1-شريحتين توست 2-2شابورة 3-ربع رغيف أسمر 4-كوب حليب 5-علبة لبن زبادي :0130: الغداء:سلطة تحوي(بصل-خس-خيار-طماطم-بقدونس-فلفل رومي) ماعدا الجزر شوربة جميع الخضار (بقدونس-فجل-كرفس) العشاء:كوب لبن مراعي أو لبن زبادي،شاي أو قهوة بالحليب بدون سكر،حبه فاكهة ،(خل-ليمون-زيت) ممنوع. |
الساعة الآن 08:57 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO