طريقة عمل سمك مشوى للرجيم

[اهات الورد]

طريقة عمل سمك مشوى للرجيم

سمك مشوى للرجيم


المقادير:
- فيليه سمك
- حبق او ريحان اوراق
- ورق سبانخ
- ليمون دوائر او ترنشات
- بصل مقطع ترنشات

الطريقه:
1- نحضر اوراق السلفان ونضيف عليها ورقة سبانخ وقطعة الفيليه السمك
2- ثم الريحان واليمون دوائر والبصل
3- ويلف السلفان كل على حدى
4- وتشوى بالفرن بمدة 15 دقيقه فقط وصحتين وعافيه.

مواضيع قد تعجبك:

• سمك مشوى للرجيم - طريقة عمل السمك المشوى بالصور
• كباب مشوى فى الفرن- طريقة تحضير كباب مشوى فى الفرن
• للرجيم الارز بالاعشاب مع قطع اللحم , طريقه واكله سريعه للرجيم , اكلات للرجيم
• مقادير عمل دجاج مشوى - طريقة عمل دجاج مشوى
• سمك فيليه - سمك مشوى - طريقة عمل سمك فيليه مشوى

منتديات شبكة حياة - أطباق رئيسية