عشر نصائح صحيه ...

[اجمل عربية]

عشر نصائح صحيه ...

هااااااااي..

حابه أقولكم عشر نصائح صحيه وأتمنى الموضوع يعجبكم..





عـــــشر نصـــائح صـحية100%





*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.

* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.

مواضيع قد تعجبك:

• وجبات صحيه
• لرموش صحيه و كثيفه..
• لرموش صحيه كثيفه..
• معلومات لبشرة ناعمة جميلة , نصائح للبشره ، نصائح لبشره صحيه دائمه
• معلومات صحيه مفيده ومهمه ومتنوعه, مجموعه من المعلومات صحيه مفيده ومهمه ومتنوعه

منتديات شبكة حياة - نصائح صحيه - التوعية الصحية

[اشجان الحسن]

جزاكى الله خيرا اجمل عربيه

[pity]

شكرا لك يا اجمل عربية
وجزاكى الله كل خير يا امورة

[أوتار حساسة]

[frame="1 60"]يسلموووووووو حبيبتي عالطرح المميز

دمــــــتي بخير ..[/frame]