الى خبراة التخسيس برجاء الدخول

[ام طارق 11]

الى خبراة التخسيس برجاء الدخول

السلام عليكم




انا وزنى 108 وانا عملت رجيم كتير بس مفيش فايدة نهائى

ارجو الافادة لهذا الوزن لان انا مش بمشى كتير وجبت جميع

الشاى والاعشاب ومفيش فايدة

مواضيع قد تعجبك:

• كل شىء عن التخسيس والنحافة,اعشاب لانقاص الوزن,فوائد الاعشاب فى التخسيس
• كل شىء عن التخسيس والنحافة,اعشاب لانقاص الوزن,فوائد الاعشاب فى التخسيس ملف كامل
• كل شىء عن التخسيس والنحافة,اعشاب لانقاص الوزن,فوائد الاعشاب فى التخسيس
• الرجاء عند الدخول اغمضوا عيونكم و لو لحظة فمن لم يفعل الرجاء عدم الدخول
• زعماء الانترنت ....قصص نجاح جديره بالدراسه برجاء التثبيت

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

[ميساء1987]

[size="5"][color="magenta"]حبيبتي ام طارق ما بزبط هدا الكلام لازمك حبيبتي ريجيم
الاعشاب مستحيل تفيدك لحالها هي ممكن تساعدك بس يا حبي
انا مثلا كنت مثلك لا درجة اني استات لا وبلعكس صرت اكل بزيادة من الزعل
لاحد ما خطبت شب ممرض وبلش تعليقات انحفي والله السمنة مرض
لانو طبيعة عملو عمليات وهيك المهم اجاني مرة معصب وحكالي لا متى يا ميساء هلوضع ساعدي حالك يالله لانو كان عامل عملية لا وحدة دبة وغلبتهم من كثر طبقة الدهون
المهم ما اخفي عليكي جربت حبوب واعشاب بس مع الاكل وبرضو ما زبطت الى ان ذهبت الى اخصائي تغذية واعطاني هل برنامج :


الفطور :
بيضتين مسلوقات مع طعة خبز توست اسمر
مع خيار ازا بدك او خس او خضرا لونها اخضر

الغداء :
قطعة الصدر مشوية او سمك مشوي او لحم ستيك مشوي طبعا بكميات محدودة

العشا حبة فواكة : تفاحة مع خيارة
وكاسة نسكافي بس مع ملعقة سكرين

جربي هل اشياء واذا ما انحفتي رح تشوفي وتدعيلي
انا التزمت 3 اشهر ونحفت 11 كيلو الحمدلله صرت البس الي بدي اياه ورح تشوفي

استمري معي لا حتى اتابع حالتك لانو انا صرت خبيرة تغذية من ورا الدكاترة ههههههههههههه[/color][/size]

[ميساء1987]

بلشي معي ورح تشوفي النتيجة
وازا بدك كمان علغدا مسموحلك 5 ملاعق رز مسلوق من دون اضافات الا الملح بكمية قليلة

[ميساء1987]

ولا نتائج اروع امشي بليوم ثلث ساعة

[ام طارق 11]

شكرا لكى اختى الغالية على البرنامج الجميل

وان شا اللة اجراب من الان وياريت تتبعى معى فى هذا المشاركة

انا ما بخرشى من المنزل كتير والحركة ضعيفة