طفلك والليل

[ملاك نهى]

طفلك والليل

يعتبر الاستيقاظ في الليل أحد المعضلات الأكثر شيوعاً التي يعاني منها الآباء الجدد. وإليك بعض النصائح البسيطة التي يمكنك محاولتها للحصول على نوم مستمر لطفلك:

1. التزمي بروتين معين. إذا استيقظ طفلك الرضيع متأخراً في الصباح لتعويض النوم الذي فقده أثناء الليل، أيقظيه كل يوم أبكر من اليوم السابق لتشجيعه على الحصول على النوم الذي يحتاج في الليل عندما يكون الجميع نيام.

2. اختاري مكاناً مضاء بشكل جيد عندما يغفو الطفل أثناء النهار، هذه ستساعده على الإغفاء لوقت أقصر، مما يساعده على النوم أطول أثناء الليل.

3. اطعمي طفلك أكثر أثناء النهار، الأمر الذي سيزيد من كمية الغذاء وبالتالي الشعور بالشبع والحاجة للنوم.

4. اطعمي طفلك الرضيع في مكان هادئ، ومظلم قليلاً، خصوصاً إذا كان طفلك يلعب كثيراً أثناء النهار.

5. إذا كنت ترضعين طفلك، اسمحي له بإفراغ الثدي الأول كاملاً. سيوفر له الحليب الشعور بالدفء والشبع ويساعده على النوم.

6. ضع طفلك على مقعد وثير ومريح خلال المساء، هذا سيريح عضلاته ويجعله ينام أسرع ويسهل نقله على سريره.

7. حافظي على الهدوء في المساء، لا صراخ ولا لعب، إذا كان يحب الاستحمام فهذا سيسهل عملية الاسترخاء والنوم.

8. أطعمي الطفل إذا استيقظ أثناء الليل، ولكن لا تشعلي الضوء في الغرفة، دعيه يشعر بأن الظلام يعني وقت النوم.

9. تجنبي تغيير الحفاظات أثناء الليل إذا كان ذلك ممكناً. قومي بتنظيف الطفل قبل النوم وعندما يستيقظ في الصباح فقط.

10. نامي قريباً من الطفل إذا كان هذا يشعره بالأمان ولا تنسي أن تعتني بنفسك أيضاً.

تمشيا معاً إذا كان الطقس جميلاً، فالهواء مفيد لكما، كما تساعد أشعة الشمس على توفير الفيتامين الضروري للطفل وتشعره بالنشاط، حتى ينام مرتاحاً في الليل.

مواضيع قد تعجبك:

• الثناء على طفلك ومدحه يتطلبان اتخاذ الحيطة والحذر - لا تبالغي في مدح طفلك!
• لا تجبري طفلك على التقيؤ في حال إصابته بتسمم! - خزّني المنظفات بعيداً عن طفلك
• احتضان طفلك - احضني طفلك لخلقه شخص سوي - دراسات احتضان طفلك
• طفلك والمدرسه - اساليب استيقاظ طفلك للمدرسه - قدمي طفلك لعام جديد
• تعاملات مع طفلك العصبي - اساليب تربيه طفلك العدواني - تفهمي طفلك العصبي

منتديات شبكة حياة - رعاية الاطفال رعاية المواليد نصائح تربويه تربيه الاطفال Child care

[محبة زوجها]

يعطيك الف عافيه اختي ملاك


و موضوع حلو و مميز

[ريمه]

يسلموا اختي

و فعلا معضله الاستيقاض بالليل

وخصوصا لما تكوني تعبانه مرررررره

[ام فراس وريماس]

عزيزتي ملاك الليل يسلمو عهادي النصائح الطيبه
اما انتي يا رماح فشكرا الك حسستيني مو لوحدي بعاني من هادي المشكله

[hasna86]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
mawdou3 hilw wa mofid walakin ana 3andi mochkila ini 3andou sanatin wadayman di9oum bi lil ma3rafchi ih issabab layssa maridan wala ayya chi di sihha jayida wa al hamdo lillah walakin ma3rafchi ich al 3amal min mini al akhawat 3andaha nassiha jazakom allah khayr

[موتي ولادمعت امي]

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

[ملاك نهى]

شكرا لمروركن على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري