ملف كامل بلاعشاب التي تنحف وتزيد الوزن

[ميساء1987]

ملف كامل بلاعشاب التي تنحف وتزيد الوزن

[CENTER][CENTER][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]أولا: أعشاب تخفيف الوزن[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]

[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]لاشك أن هناك الكثير من المعتقدات المتداولة بين[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الناس والتى نبعت مما يسمى بالطب الشعبى القديم والذى يعتمد فى المقام الأول على[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]استخدام النباتات والأعشاب الطبيعية المختلفة، وأن هذه المعتقدات وما تقدمه من[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].

[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ولا مانع من استخدام هذه الوصفات ،[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائى المحدد "الريجيم"+الممارسة الرياضية المناسبة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]والمنتظمة، وأنه فى حالة ظهور أى أعراض جانبية لهذه الوصفات الشعبية يجب الامتناع[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]عنها فوراً ثم عرض الأمر كله على الطبيب المختص[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ويجب التأكيد على أنه من الخطأ[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الاعتقاد بأن هذه النباتات والأعشاب لا يوجد لها أى أضرار جانبية وذلك لأنها أشياء[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]طبيعية، لأنه من المعروف أن الكثير من النباتات أو الأعشاب الطبيعية توجد لها بعض[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]المساوئ، كما أن استخدامها بطريقة غير سليمة أو زائدة عن الحد قد تؤدى إلى ظهور[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الأعراض الجانبية[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]

[/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]وظيفة الأعشاب في تقليل الوزن[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]

[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]تقوم الأعشاب بتقليل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الشهية وتنظيم الهضم، كما تساعد على امتلاء الأمعاء والإحساس بالشبع[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].

[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]كذلك[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]تنظيم عمل إفرازات الغدة الدرقية وتنشيط عملية الهضم وإزالة الغازات من الأمعاء[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وإدرار البول الناتج من احتراق المادة الدهنية وتجعل الجسم رشيقاً وتساعده على[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]تقليل الوزن[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].


[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]وصفات من الاعشاب لتخفيف الوزن[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]

[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]لاخفاء البطن في شهر[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]واحد[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]شرب ماء دافيء على الريق معاه ليمون على الريق وقبل النوم[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]مباشره[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].


[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]الميرمية لتخفيف الوزن[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]
[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]*[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]وتشرب في المساء مع عدم تناول[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]العشاء[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]**[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الملحم[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red])


[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]عشبة الشمر لشد الجسم[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]

[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]خلطة ام[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]سلطان(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red])
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]غير سكر ومن الافضل شربها على الريق[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]


[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]لتنحيف الكرش[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]شاي اخضر+ زنجبيل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]

[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]السنامكي لعلاج السمنه[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]شرب 3 اكواب ماء في اليوم[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]

[/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]الكمون والليمون[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ينقع قليل من الكمون في[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الريق[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]

[/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]بذرة الكتان منحف ممتاز[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]مع ملاحظة عدم طحنها[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]

[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]الشاي الاخضر الصيني[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الكرش[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]

[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]شاي اخضر صيني[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]+ [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]جدا ومجرب ايضا[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]

[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]وصفه 100%للتنحيف[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] + [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]تضعينهم على كوبين ماي الطريقة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الليمونه نفسها بعد العصر[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]ثانيا أعشاب زيادة الوزن[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]




[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]النحافة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلاً أو كثيراً فإذا كان الشخص متمتعاً بصحة جيدة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وحيوية ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال أحد الأطباء الإنجليز المشهورين عن الطفل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]النحيف انه إذا كان نشيطاً ومتحركاً وحيوياً فإنه لا خوف عليه وهؤلاء الفئة من[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الناس هم الذين يعمرون بالرغم من أن أكلهم قليل وتعتبر ظاهرة النحافة عند هؤلاء[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الناس ظاهرة طبيعية. أما إذا كان خاملاً بليداً مريضاً فإنه في مثل هذه الحالة لابد[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]من عرضه على طبيب لأنه لابد من وجود سبب مرضي أدى إلى حدوث النحافة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].

[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ولمعرفة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]فيما إذا كان الشخص نحيفاً وبالأخص بالنسبة لليافعين والشباب والبالغين وكبار السن[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]فإن هناك قاعدة بسيطة وسهلة وهذا الوزن يخص أي شخص يزيد طوله عن 120سم والقاعدة هنا[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]أن نطرح ما مقداره 100سم من الطول فيكون المقدار الباقي هو الوزن الصحيح المناسب[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]للشخص ويكون محسوباً بالكيلوجرام فلو كان شخص طوله 170سم فإن وزنه سيكون 170- 100[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]= 70[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]كيلوجراماً ومن نقص عن ذلك الوزن مثلاً فيكون نحيفاً . والنحافة تنشأ اساساً من[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]سوء التغذية إلا ان الوراثة تلعب دوراً هاماً وكبيراً. والحقيقة ان هناك من هو نحيف[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]لأنه ينحدر من أسرة كل أفرادها من النحفاء ويجب أن نعرف أن سوء التغذية لا يعني قلة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الكمية التي يتناولها الشخص من الطعام، لكن المقصود بسوء التغذية أن الشخص لا[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]يتناول أطعمة متنوعة تحتوي على مقادير مناسبة من الفيتامينات والأملاح والبروتينات[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]والنشويات[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].



[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]الأدوية العشبية والنحافة[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]


[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]الحلبة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red] FENUGREEK
1- [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب. كما يفيد أكل الحلبة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الخضراء كثيراً في زيادة الوزن[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].

2-[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]نص كوب ماء + ملعقه ونص زيت الحلبه من[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]العطار ويشرب على الريق وقبل النوم وتاخذين معاه ملعقة من مربى خرز البقر(مسمى آخر[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]للمفتقه المصريه[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red])
3-[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]اغلي شوية حلبة وعسل وسكر وماي[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]..
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]وعلشان ما تبين ريحة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الحلبه في جسمج.. حمصيها قبل ما تستخدمينها[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]..


[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]الكزبرة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]** CORIANDER
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]نظراً لأن الكزبرة تحتوي على الحديد والتي تؤدي بدورها إلي زيادة عدد[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف وكذلك يحسن هيموجلوبين الدم ويجب ان يتناول[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الشخص بذور الكزبرة على هيئة مسحوق حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من المسحوق ويسف بعد[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]كل وجبة غذائية أو يمكن وضع هذه الكمية مع السلطة وأكلها جميعاً والمدة الزمنية[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]لاستخدام الكزبرة شهر كامل[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].




[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]البصل[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]**Onion


[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]من المعروف[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ان البصل يفتح الشهية للطعام وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في حجم بيضة الدجاجة وتؤكل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]مرة مع الغذاء واخرى مع العشاء يومياً. والبصل يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ويقتل جراثيم المعدة. ويجب تناول بقدونس طازج بعد أكل البصل لايقاف رائحة البصل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]المعروفة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].


[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]وصفات زيادة الوزن[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]




[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]وصفه من طبيب أعشاب[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وهي[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]:
150 [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]غرام زبيب تؤكل يوميا[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]
[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]2[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ملعقه صغيره سمسم 3مرات في اليوم[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]عسل نحل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]يوميا[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]موز 3مرات في اليوم[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]نصائح أساسية قبل استخدام ريجيم الأعشاب[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]

[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]قبل أن تبدأ في إنقاص وزنك الزائد باستخدام الأعشاب والنباتات الطبيعية[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]هناك نصائح ذهبية ينبغي اتباعها كي ينجح هذا الريجيم النباتي في تحقيق أهدافه[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]المرجوة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
- [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ينبغي عليك الإكثار من شرب الماء، خاصة المياه المعدنية وعدم[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الاكتفاء بنوع واحد من تلك المياه، وإذا شعرت ببعض الجوع فلا ضرورة لالتهام طبق[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]كامل من الأطعمة المحببة، بل يمكنك أن تجرب إشباع معدتك بكوب أو كوبين من الماء[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]أولاً[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
- [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]اتبع نصائح الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم في آداب الطعام ولتكتف[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]بامتلاء ثلث معدتك فقط لأنه عندما لا يسد المرء جوعه نهائياً يضطر الجسم لتحويل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الأنسجة الدهنية واستهلاكها كطاقة لحاجة أعضاء الجسم الوظيفية إليها وهو ما يسبب[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]فقدان الوزن الزائد[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].


- [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]لا لنظام الوجبات الثلاث فقط أو نظام الوجبتين[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]والوجبة الواحدة بل ينبغي سد حاجة الجسم كلما شعرت بالجوع، لأنه إذا ما تركت نفسك[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]للجوع الشديد حينئذ ستأكل بشراهة ودون وعي أو إدراك لنوعية الطعام أو كميته الواجب[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]تناولها لإنجاح نظام الريجيم الذي يساعد على إنقاص الوزن الزائد[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
- [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]تعودوا على[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]عدم إنهاء كل الطعام الموجود في الأطباق وليكن الهدف من تناول الطعام هو سد حالة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الجوع فقط مع مراعاة النوعيات والكميات الواجب تناولها كل وجبة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
- [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]لا تحاولوا[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]تغيير النظام الغذائي الواجب اتباعه لإنقاص الوزن الزائد بأي حال من الأحوال متى[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]بدأتم في تنفيذه حتى في حالات الدعوة للطعام خارج المنزل سواء في المطاعم أو لدى[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الأهل والأصدقاء[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
- [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]إذا كان هناك اختيار ما بين الأسماك واللحوم فليكن اختياركم[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]للأسماك، خاصة البحرية فهي أقل احتواء للأنسجة الدهنية والسموم الضارة وأكثر احتواء[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]على الأملاح المعدنية اللازمة للجسم، ومن الأفضل دائماً استخدام الأسماك الطازجة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وليس المبردة أو المعلبة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].


- [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]من الأفضل دائماً وأبداً تناول الأطعمة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الطازجة المعدة في الحال أو في نفس اليوم على أكثر تقدير، وكذلك الحالة بالنسبة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]للفاكهة فلا داعي لالتهام الفاكهة التي مضى على قطافها عدة أيام أو التي أمضت في[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الثلاجات عدة أسابيع ولابد من تناول الفاكهة والخضراوات بجميع أنواعها في مواسمها[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]العادية التي تتحكم فيها الطبيعة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
- [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]لا تحاولوا استخدام طريقة تقليل السعرات[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الحرارية المتناولة يومياً كوسيلة من وسائل إنجاح الريجيم النباتي، حيث يعتقد البعض[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]أن تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة يومياً يمكن أن يقلل من الوزن[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]بصورة كبيرة وسريعة إلا أن هذه الطريقة في حد ذاتها تكفي لتدمير الريجيم، لأنه[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]عندما يشعر الإنسان بالجوع الشديد يحافظ الجسم من خلال عملية الاحتراق على سرعتها[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الطبيعية وتكون النتيجة زيادة أخرى في الوزن، لذلك ننصح مع خبراء التغذية بألا[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]تحاولوا أن تقللوا عدد السعرات اليومية عن 1000، 1200 سعر حراري/ يوم[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
- [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]مشروبات[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الأعشاب هي المساعد الأول لإنجاح الريجيم وإنقاص الوزن، تليها عصائر الفاكهة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الطبيعية بدون سكر، أما المشروبات الغازية فيجب الإقلال منها ويجب أن نحسب السعرات[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الموجودة في الشراب أيضاً وليس في الأطعمة فقط[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
- [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]أكبر عدد من الوجبات يومياً[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]أفضل طريقة للريجيم وإنقاص الوزن الزائد، حيث يرى خبراء الصحة أن الاعتماد على وجبة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]واحدة أساسية يؤدي إلى تقليل سرعة عملية التمثيل الغذائي واحتراق الدهون مما يساعد[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]على تقليل سرعة التخلص من الوزن الزائد، لذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة تقسيم[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]سعرات اليوم على أكبر عدد من الوجبات لأن ذلك يؤدي إلى سرعة الهضم وإنقاص[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الوزن[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].


[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]احذر استخدام مدرات البول من الأعشاب لإنقاص[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الوزن[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]


[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]خبراء التغذية يحذرون من استعمال مدرات البول كوسيلة من وسائل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]إنقاص الوزن لأنه ثبت أن مدرات البول تزيد من حجم الإفراز البولي وتبعد مؤقتاً كمية[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]كبيرة من الماء من الجسم وهو ما قد يؤدي إلى تخفيض مؤقت في وزن الجسم ولسوء الحظ[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]سرعان ما سيعود هذا الانخفاض من جديد مع تناول السوائل وينصحون بتناول الأعشاب[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]كمواد مالئة ومشبعة وقابضة للشهية، كمواد تساعد على إنقاص الوزن من خلال تنظيف[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الجسم من جميع مخلفاته، واتباع نظام غذائي غني بالألياف، ومن أهم النباتات والأعشاب[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]التي يصفها خبراء الأعشاب كعامل مساعد لإنقاص الوزن الزائد الكرفس، اللفت، الكرز،[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]عنب الذئب، كريفون، الخس، عنب البحر، القهوة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]..
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ونعود للتحذير الذي أطلقته إدارة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الغذاء والدواء الأمريكية بشأن استخدام الأعشاب المدرة للبول كعامل مساعد على إنقاص[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الوزن الزائد والذي يؤكد على أن مدرات البول بصفة عامة والأعشاب المدرة للبول بصفة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]خاصة تستنفد احتياطي الجسم من البوتاسيوم إذا ما استمر استخدامها ويجب على الأشخاص[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الذين يتناولون تلك الأعشاب زيادة استهلاكهم من الأغذية المحتوية على كمية مرتفعة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]من البوتاسيوم كالموز والخضراوات الطازجة، ويلاحظ أن الأعشاب المقدمة كلها لها[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]القدرة على المساعدة في التخلص من الوزن الزائد باستهلاك ذلك الوزن، كما أن لكل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]مجموعة منها خاصية تجعلها مؤهلة للقيام بتلك المهمة بنجاح[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]أعشاب خفض الوزن[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]




[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]على الرغم من الاعتراض الواسع النطاق على إطلاق لفظ أعشاب[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]التخسيس على مجموعة الأعشاب التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، فإن الحقيقة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]التي لا جدال فيها أن معظم الأنظمة الغذائية المخصصة لإنقاص الوزن الزائد تقوم[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]باستخدام تلك النباتات والأعشاب بصفة أساسية في نظمها الغذائية[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]

[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ويمكن تقسيم[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]النباتات والأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد إلى عدة أقسام[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]:
- [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]أعشاب[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]تعمل على امتلاء المعدة وتعطي الإحساس بالشبع وأهمها المرمجازي والكندر[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
- [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]نباتات ثبت فاعليتها وقدرتها على إنقاص الوزن الزائد عند تناولها مثل الخيار،[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]التفاح، والشاي[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
- [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]أعشاب تساعد على إدرار البول الناتج من احتراق المواد الدهنية[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]المخزنة بالجسم مثل الكرفس والبقدونس.. ولعل أهم تلك الأعشاب[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]




[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]الكرفس[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]


[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]وهو خضرة مفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن بفضل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]عصير الكرفس الذي يحتفظ بفيتاميناته وبخصائصه المدرة للبول ويستعمل فى الولايات[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]المتحدة على نطاق واسع في الأنظمة الغذائية التي تتبع لمكافحة السمنة، كما أن ملح[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الكرفس تابل جيد يستعمل بدلاً من الملح العادي[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]وفي الطب الحديث ظهر من تحليل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الكرفس أنه يحتوي على فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن وأشباه معادن منها الحديد واليود[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]والنحاس والماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور وعناصر مهدئة.. ويصلح الكرفس[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]لكل الأشخاص ذوي الصحة الجيدة ويؤكل نيئاً، مفروماً، وناعماً أو يعلك بالأسنان،[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ويمنع فقط عن ذوي الأمعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].

[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]كما ينصح بتناوله[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]للمصابين بالسمنة والبدانة والسكر والتهابات المفاصل والروماتيزم والتهاب الكلى،[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ويستعمل مقوياً عاماً ومرمماً لخلايا الجسم ومرطباً ومدراً للبول ومطهراً لمجارى[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]البول والدم ومضاداً لعسر الهضم والسمنة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]..
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]وطريقة استخدامه داخلياً تكون بأكله[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]نيئاً مع السلطة أو يطبخ مع الحساء أو تعصر عروقه ويشرب من العصير نصف قدح في اليوم[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]لمدة ما بين 15 إلى 20 يوماً أو يستخدم كشراب مغلي 30 جراماً من الكرفس في نصف لتر[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ماء[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ويمكن تجفيف أوراق الكرفس والأضلاع والجذور وهي مقطعة في الفرن للاستفادة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]منها في الشتاء في صنع حساء الكرفس (شوربة الكرفس) لعلاج السمنة، ويجب أن ينتخب من[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الكرفس الصغير والغض ويفضل في الأكل القلب على الأطراف، خاصة إذا كانت[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]قاسية[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]اشتهر الكرفس في إقليم فرانس كونتيه في فرنسا بأنه يزيد من القوة الجنسية[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ويحافظ على رشاقة (أدم وحواء) حتى قيل فيه قول مأثور هو "لو عرف الرجل فعل الكرفس[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]لملأ به بستانه[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]"..
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]وقد أطال ابن البيطار في الحديث عن فوائد الكرفس العلاجية،[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ومما قال: إن عصير الكرفس يعالج الحمى، وورقه يعالج المعدة والكبد ويذيب الحصاة،[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وإذا أكل مع الخبز أكسبه اعتدالاً فى الطعم، كما أنه ينفع في معالجة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الحصبة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].


[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]السنامكي[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]

[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]يقف في مصاف الأعشاب التي تعمل على تنشيط الهضم[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وتعمل على تقليل الغازات من الأمعاء ويساعد على التخلص من الوزن الزائد ويستعمل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]كشراب وذلك بعد نقع الأوراق والثمار في الماء لمدة عشرة ساعات على الأقل، كما[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]يستعمل المنقوع بمعدل كوب 3 مرات يومياً للتخلص من الوزن الزائد، وكعلاج للنقرس[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وعرق النسا.. ويستخدم المنقوع مخلوطاً بالخل طلاء للجلد لعلاج الجرب والنمش[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]والقروح، كما يستخدم دهاناً للرأس لعلاج تساقط الشعر، وقال عنه داود الأنطاكي في[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]تذكرته: إنه من شجر السنا وأجوده الموجود بمكة المكرمة ومحيطها.. ويستخدم كملين[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]بمعدل جرام واحد مع مقدار متساوٍ من الينسون أو الشمر أو الكمون، وتضاعف الكمية إذا[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]كان المراد به مسهلاً، ويمكن تحضير شراب السنامكي كالشاي تماماً ويحلى بالعسل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الأبيض أو بدون تحلية[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]


[/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]الليمون[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]

[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]توسع علماء الطب والنباتات[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]والأغذية فى ذكر خصائص الليمون وفوائده، وخلاصة ما قالوه "إن الليمون مركب من ثلاثة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]أجزاء مختلفة المنافع والقوى، وهى.. القشر والحامض والبذر[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ومن فوائده أنه مقوٍ[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]للمعدة، ومقوٍ للقلب، وأجود أنواع الليمون "البنزهير"، وهو كغذاء صعب الهضم، قليل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الفائدة الغذائية[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]

[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ومن الوصفات العلاجية التى يدخل فيها الليمون[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]:

[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]وصفة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]لمحاربة السمنة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]- [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]طوال الليل ويشرب الماء في الصباح على الريق[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]وصفة لمحاربة نفخة المعدة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]والأمعاء[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]:

[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]يؤخذ من 5 إلى 10 نقاط من روح الليمون، وتمزج مع قليل من العسل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وتؤخذ على جرعات[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].


[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ولإنقاص الوزن الزائد يمكن شرب عصير الليمون في عدة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]صور منها[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]- [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]تعصر ليمونة نقطة نقطة على نصف لتر حليب، ويحرك بالملعقة ويشرب[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]صباحاً قبل الإفطار[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
- [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحاً على الريق قبل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الإفطار[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]..

[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ويوصف الليمون لكل الناس وفى كل الأعمار بلا استثناء بشرط أن يخفف[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]بالماء لأن عصير الليمون الصافي يؤذي في بعض الأحيان، لأن ما يحتويه من حامض[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الليمون يجعله مهيجاً لأغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقاً في المعدة، والإضرار[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]بمينا الأسنان[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].


- [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]وتناول الليمون مع الماء الفاتر صباحاً فيه فوائد[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]كثيرة.. منها طرد السموم من المعدة والكبد، وحماية خلايا الجسم وتعزيز أجهزة الدفاع[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]فيه[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ويجب أن يتم اختيار الليمون ذي اللون الأصفر اللامع، لأن الليمون الأخضر أو[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الأصفر الباهت الذي لم ينضج بعد تكون حموضته عالية وفيتامين (ج) قليل به، كما يجب[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]اختيار الليمون ذي القشرة الرقيقة الناعمة الذي يحتوي على عصير أغزر من عصير[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الليمون السميك القشر[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
- [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ومن الفوائد الأخرى لعصير الليمون أنه يعالج التسمم[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ويبيد الجراثيم وينشط كرات الدم البيضاء ويهدئ الأعصاب ويقويها ويعالج الصرع[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]والإسهال والروماتيزم والتهاب المفاصل وتعفن الأمعاء والتهابات[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]البروستاتا[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].


[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]إكليل الجبل[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]

[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]نبات طبي معروف.. له عدة أسماء، منها[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الروزماري، والحصالبان، والحوران، وحشيشة العرب، وشاهي العرب، وإكليل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]النفساء[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]وقد ثبت مؤخراً أهمية إكليل الجبل في إنقاص الوزن، عن طريق تناول كوب[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]من مستحلب إكليل الجبل غير المحلي صباحاً على الريق وبعد الظهر قبل تناول الغداء[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]يومياً لمدة شهر على الأقل، إضافة إلى فائدته في تنشيط الذاكرة والدماغ المرهق[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ولمساعدة المعدة على الهضم[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].


[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]عنب البحر[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]

[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]يعتبر عنب البحر أول نبات[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]طبي تم اكتشافه في العالم، وقد بدأ الطب الشعبي في وصف نقع العنب البحري لمعالجة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الرشح والربو[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]منذ أكثر من 2000 عام[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]وقد أثبت عنب البحر فعاليته في إنقاص الوزن[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]عن طريق استخدامه بصفته منبهاً ومنشطاً للجهاز العصبي المركزي، حيث يرفع يعمل على[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]حرق السعرات الحرارية فى الجسم بشكل أوسع وأسرع، ويجب على الحوامل عدم استخدامه[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]مطلقاً[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ويمكن استعمال عنب البحر في إنقاص الوزن الزائد عن طريق تناول مغلي[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]سيقان أو أغصان عنب البحر عن طريق مزج ملعقة صغيرة من الصنف الصيني "ماهوانج[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]" [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]المجفف لكن فنجان من الماء المغلي، ثم ينقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة ويتم تناوله بدون[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]سكر، ويجب ألا يتم تناول أكثر من فنجانين في اليوم[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الواحد[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]


[/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]الكرز[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]

[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ثمار حمضية تحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ت[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]) [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وحامض التفاح والطرطير، ومع ذلك يعتبر من الثمار ذات المواد القلوية لأن أحماضه[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]تتحول إلى أملاح قلوية من النوع الكربوناتي، كما يحتوي على مشتقات الساليسيلات،[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ويحتوي الكرز على فيتامين أ، ب، ت، ومعادن الحديد والكالسيوم والفوسفور والكلور[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]والكبريت والماغنيسيوم[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ولا تتعجب إذا علمت أن فنجاناً واحداً من عصير عنب الكرز[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]يومياً على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء مع ريجيم غذائي مناسب يستطيع إنقاص[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وزنك بمعدل أربعة كيلوجرامات كل شهر تقريباً.. واشتهرت أعناق عنب الكرز بأنها مدرة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]للبول، وتوضع بمعدل 10 جرامات للتر من مغلي الأذناب، كما يفيد الكرز أيضاً في حالات[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الرشح وعسر الهضم وعسر البول، وانسداد الطحال والكبد والروماتيزم والنقرس[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]والاستسقاء والمغص الكلوي.. كما أن 250 جراماً من مغلي أوراق الكرز تقوي المعدة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وتمنع اضطراباتها، ومن الميزان العلاجية الأخرى لنبات الكرز بالإضافة إلى المساعدة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]في إنقاص الوزن الزائد أنه منسق فعال للجسم ومزيل للسموم ومقوى للعضلات والأعصاب[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ومضاد للإنتانيات، ويزيد في فعالية المقاومة الطبيعية ومرطب ومسكن للأعصاب، ومنظم[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]لعمل الكبد ومضاد للروماتيزم والتهابات المفاصل والنقرس[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]..
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]كما أنه يساعد على[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]التخلص من حصى الكليتين وحصى المرارة والتخمير المعدي، وهو أيضاً مانع للشيخوخة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ومظاهرها ويفيد كثيراً معاقي النمو[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]وليس للكرز قيمة غذائية كبيرة وقد ظهر من[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]تحليله أن كل 100 جرام منه تعطي 80 سعراً حرارياً، وثبت أنه منظف جيد للدم ومضاد[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]للسموم ومرمم للخلايا المتعبة ومنشط للعضلات والأعصاب ومضاد للتعفنات ويعطي نيئاً[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]للمصابين بالسكر ولعلاج النحافة وزيادة الوزن[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]كما يعطي مطبوخاً لأصحاب المعدة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الضعيفة والشيوخ والأطفال[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ولإنقاص الوزن يجب ألا يؤخذ بعد الطعام، بل بين وجبات[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الطعام أو قبلها بمدة، ويحسن عدم تناول الكرز ثم شرب الماء كي لا يحدث أي اضطرات[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]هضمية سيئة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]وتذكروا أن تناول الكرز بعد وجبة قليلة يمكن أن يسبب عسر الهضم[/COLOR][/B][B][COLOR=purple].. [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وأن تناول مقدار كبير من الكرز في وجبة واحدة يضر بالجهاز الهضمي[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]منقوع الأعشاب[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الطبية لإنقاص وزنك[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]





[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]يمكنك عمل منقوع من أعشاب طبية تساعدك[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]على إنقاص الوزن[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]..

- [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ضع ملعقة كبيرة من العشب المجفف من مطبخك، أو الموجود[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]في أكياس جاهزة (تباع في الصيدليات) في كوب ماء مغلي واتركيه منقوعاً لمدة 15[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]دقيقة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
- [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]تناول المنقوع قبل الأكل أو قبل النوم، لمدة تتراوح بين شهر وشهرين،[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وستحصل على نتيجة ترضيك بإذن الله[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].


[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]منقوع أوراق التوت[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]

[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]- [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]يساعدك[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]في إنقاص الوزن، ويعتبر علاجاً جيداً في حالات الإسهال والغثيان، وإذا تناولته[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الحامل يساعدها في الولادة وتقليل المتاعب بعدها[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].


[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]حبة البركة (الحبة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]السوداء[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red])

[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]إن تناولك لهذا المنقوع يستهلك الدهون المتراكمة، حيث يساعد في[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]عملية تمثيل المواد الدهنية، ومن ثم إخراجها من الجسم مع البول[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]..
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ولحبة البركة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]فوائد علاجية كثيرة، فهي من أغنى الحبوب بفيتامين (أ) وهي مفيدة للعينين ولتحسين[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الرؤية[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "الحبة السوداء دواء لكل داء إلا[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]السام).. أي الموت[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]


[/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]نبات القرسيون[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]

[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]نبات شبيه بنجيل الأرض، مدر[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]للبول، فهو يساعد على التخلص من السوائل المتراكمة في الجسم، وبذلك يساعد على إنقاص[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الوزن[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]..
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]وهو نبات شائع الاستخدام لخفض الوزن ومعالجة عُسر الهضم، والسعال والربو[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]القصبى ونزلات البرد[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]



[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]وصفات جديده لزيادة الوزن[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]




[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]الوصفة الأولى[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]

[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]---------------
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]الحلبه وهي تأخذين[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ملعقة صغيره 6 مرات في اليوم[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]أولا تضعين ماء قليلا في فمك ثم ملعقة الحلبه[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وتبلعينهابسرعه ومن ثم القليل من العصير علشان يتغير طعم[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]مرارة الحلبه صدقيني في[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]اول مره صعب لكن بعدين تتعودين وأستمري الى ان تسمنين[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]


[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]الوصفة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الثانية[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]---------------
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]حب العزيز يوجد عند العطارين والطريقه كما يلي[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red] :
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]يطحن ويضاف إليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كأس حليب أربع مرات[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]في اليوم شهر كامل أو[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]أقل شوي (نطحنه مع اللوز والفستق ونخلطه بالحليب[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ونشربة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red])


[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]الوصفة الثالثة[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]
[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]---------------
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]مغلي الحلبة او مسحوقها[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]لتسمين الجسم[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]وذلك باضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الى لتر من الماء وغليه[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]لمدة دقيقة واحدة فقط يصفى بعدها المغلي[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ويشرب بجرعات متعددة ( ملعقة كبيرة كل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ساعة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red] )
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]اما اذا حبيتي ان تستخدمي مسحوق بذور الحلبة فانه يمزج منه مقدار 10[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]واول ما تشوفي جسمك اعتدل يكفيك[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]


[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]الوصفة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الرابعة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]----------------
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]لوز + جوز + تمر + عسل[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]يعجن ويعمل على شكل كور[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ويؤكل منه 3حبات يومياً[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]هاذي الوصفة من عطار[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]


[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]الوصفة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الخامسة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]-----------------
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]زيت حلبة + زيت خروع[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]بمقادير متساوية ويوضع على[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]المكان المراد تسمينه[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]


[/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]الوصفة السادسة[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]
[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]------------------
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]تخلطي[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ملعقتين من الحلوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبادي وتااكليه على الريق يعني اول[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ما تقومي من النوم[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]


[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]الوصفة السابعة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]
-----------------
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]يوضع مقدار[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ملعقة متوسطةمن أوراق الجوز في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يُصفى ويشرب كوب بعد[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الغداء[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]بساعتين وكوب بعد العشاء بساعتين والله ماقد سمعت بأوراق الجوز هذي ولا[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]أدري كيف شكلها[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]


[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]الوصفة الثامنه[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]
---------------
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]لتسمين الوجه أكل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الزبيب.... وشرب عصير الكيوي[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]


[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]الوصفة التاسعة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]
-----------------
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]اكثري من اكل التين والزبيب والحمص[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]


[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]الوصفة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]العاشرة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]-----------------
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]مشروب الحلبه[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple]

[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]المقادير[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]:
5 [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ملاعق[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]حلبة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
3 [/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ملاعق سكر[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]ملعقة عسل أسود[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red].
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]الطريقة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]:
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]يغلى الماء جيداً ثم يضاف[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]العسل الأسود لمدة 10 دقائق على النار ويستمر فى التقليب ثم تضاف الحلبة وتستمر على[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]النار لمدة 5 دقائق ثم ترفع من على النار وتشرب ساخنة[/COLOR][/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=5][B][COLOR=purple]منقول للفائده[/COLOR][/B][B] [/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][/CENTER][/CENTER]
[COLOR=#660066][/COLOR]

مواضيع قد تعجبك:

• الأعشاب التي تقوي الرجل جنسياً وتزيد من الانتصاب،
• برامج لتخفيف الوزن - البرامج التي ينصح باتباعها لتخفيف الوزن
• كل شىء عن التخسيس والنحافة,اعشاب لانقاص الوزن,فوائد الاعشاب فى التخسيس ملف كامل
• للي تبي تنحف تتدخل
• رجيم الفاكهة بالصور , رجيم الفواكة , أنواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

[ريمه]

موسوعة مميزة اختي ميساء اشكرك عليها

[عطر الورد79]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه على الموضوع المفيد

[ميساء1987]

الحمدلله اني قدرت ارضي ولو اشوي من طموحاتكم
ومشكورييييييين على مرورك كريم