07-25-2013, 09:14 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
تثبيت الوزنوفى الحالة دى ممكن تتناولى جميع ماتحبى حتى الحلويات ولكن بحساب وطبعا ماننساش القاعدة الذهبية:العشاء يجب ان يكون قبل النوم على الاقل ساعتين حتى تستطيع المعدة هضمة جيدا (فى حالة النوم تقل كفائة العدة فى الهضم) وكمان يمكنك شرب كوب شاى اخضر بعد الاكل الدسم او الحلويات واحظرو اقراص التخسيس الانها اثبتت فشل زريع ولخطورتها على الدهون (الهامة)الموجودة حول الكبد مثبت علميا وايضا لاتحاولى تناول اقراص الردة لانها بتجعل المعدة اكبر لانها بتنفش فى المدة وبالتالى تتعود المعدة على الكمية دى وطبعا انتو عارفين المعدة لوماعودتيها على كمية معينة من الاكل واعطيتيها كمية كبيرة من الاكل ستكبر وتحتاج كمية اكبر فاكبر وتكون السمنة( مثبت علميا) وعن تجربة تناولى كمية كبيرة من الماء فهناك دراسة اثبتت ان الاكثار من شرب الماء يجعل المعدة تهضم الاكل بشكل افضل و مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
|