العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

عدة طرق للمحافظه على الثه والاسنان

عدة طرق للمحافظه على الثه والاسنان في دراسة قامت بها إحدى الجامعات الأمريكية ثبت أن مرض الأسنان وتسوسها يمكن تفادي نسبة حدوثه إلى60 في المائة

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-20-2013, 11:57 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية محبة زوجها
الكاتبة:
اللقب:
مشرفة قسم حياتك
عرض البوم صور محبة زوجها  
معلومات العضوة

التسجيل: 13-7-2008
العضوية: 4
الدولة: في أطهر أرض
المشاركات: 1,038
بمعدل : 0.22 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
محبة زوجها غير متواجد حالياً

هام

عدة طرق للمحافظه على الثه والاسنان


عدة طرق للمحافظه على الثه والاسنان 1085.gif

في دراسة قامت بها إحدى الجامعات الأمريكية ثبت أن مرض الأسنان وتسوسها يمكن تفادي نسبة حدوثه إلى60 في المائة وذلك عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة أو غسلها بالماء بعد تناول الطعام مباشرة وبعد تناول المواد السكرية مباشرة وقد لوحظ من الإحصاءات أن الأطفال وطلاب المدارس الذين يمكنهم الحصول على الحلوى في أية لحظة لا يعانون الكثير من فساد الأسنان إذا تناولوا كوباً من الماء بعد أخذهم الحلوى.
نصائح سهلة لنظافة أكبر:
وإليك بعض النصائح التي أمكن استخلاصها بعد سلسلة من التجارب والإحصائيات.
1-نظفي أسنانك كالمعتاد في الصباح والمساء وبعد كل وجبة من وجبات الطعام مباشرة مستخدمة معجون الأسنان أو الصابون أو الماء العادي.
2- كلما تناولت الحلوى أو المرطبات السكرية اشربي مقداراً من الماء وقبل أن تبتلعيه ادفعيه بقوة في فمك "مضمضة" وهذه الطريقة التي لا تكلفك أدنى جهد كفيلة بإذابة كل المواد السكرية الموجودة في أسنانك وتعمل على إفساد مفعول المواد الحمضية التي تم تكوينها في الفم.

- كيفية العناية بأسنانك:
كثير من الأمراض التي نتعرض لها يكون سببها أمراض اللثة أو عدم نظافة الأسنان. وكثير من الناس ينظفون أسنانهم بالفرشاة بطريقة غير سليمة, فيتلفون لثتهم بدلاً من المحافظة عليها.
وهذه هي الطريقة الصحيحة للعناية بالأسنان...
ضعي الفرشاة بحيث يضغط صف واحد على الأقل من شعراتها على اللثة بقوة, ثم حركي الشعرات إلى الأمام والخلف في ضربات قصيرة, بينما نجنب الفرشاة ببطء على اللثة وفوق الأسنان. افعلي ذلك عدة مرات في خمسة مواضع على كل فك وعلى الأضراس اليمنى واليسرى, وفوق منحنيات قوس الأسنان, وبنفس الطريقة نظفي الأسطح الداخلية من الأسنان واللثة, ويجب أ تمضي خمس دقائق في ذلك العمل مرتين كل يوم على الأقل, مستخدمة فرشاة ذات شعر متين ثابت, سواء كان طبيعياً أو من النايلون.
اقتراحات للثّة سليمة:
هذه بعض المقترحات التي ستساعدك على تكوين لثة سليمة والاحتفاظ بها في صحة جيدة:
- حاولي أن تسيري على نظام غذائي, قليل في سعراته الحرارية غني بالفيتامينات والمواد المعدنية والبروتينية.
- دربي اللثة والأسنان على مضغ الخبز الجاف والخضر الطازجة والفاكهة ذات الألياف, وقللي من أطعمتك اللينة.
- لا تستخدمي الطعام المسلوق إلا إذا وصفه لك الطبيب.
- زوري طبيب أسنانك مرتين كل عام على الأقل.


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO