تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ > أطباق رئيسية

طبق خاص لرجيم الكالوري:باستا الدجاج والبروكولي

طبق خاص لرجيم الكالوري:باستا الدجاج والبروكولي طبق خاص لرجيم الكالوري:باستا الدجاج والبروكولي السلام عليكم موضوعي هو طبق خاص لرجيم الكالوري:باستا الدجاج والبروكولي طبق خاص لرجيم

أطباق رئيسية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-12-2013, 04:30 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية سعاد
الكاتبة:
اللقب:
عضوة متخصصة
عرض البوم صور سعاد  
معلومات العضوة

التسجيل: 20-4-2013
العضوية: 905
المشاركات: 1,928
بمعدل : 0.69 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
سعاد غير متواجد حالياً

افتراضي طبق خاص لرجيم الكالوري:باستا الدجاج والبروكولي

طبق خاص لرجيم الكالوري:باستا الدجاج والبروكولي

السلام عليكم
موضوعي هو
طبق خاص لرجيم الكالوري:باستا الدجاج والبروكولي


المقادير:

160 جرام صدور دجاج مخلية

1 كوب فليفلة حمراء مقطعة مكعبات

1 كوب بروكولي مقطع إلى زهرات صغيرة

1 كوب بصل مفروم

1 كوب فطر شرائح





4 فصوص ثوم مفرومة

1 مكعب مرقة الدجاج

1 1/3 كوب ماء

3 أكواب باستا أي نوع

1 ملعقة شاي ملح

1 ملعقة شاي فلفل أسود

1 ملعقة شاي بقدونس

4 ملاعق شاي جبن بارميزان









طريقة التحضير:



·اسلقي الباستا كما على العبوة، صفيه من الماء.



·رشي الدجاج بالملح والفلفل الأسود ثم اشويه على الشواية.



·اغلي الماء مع مكعب مرقة الدجاج. أضيفي الخضروات والبقدونس حتى تنضج.



·اخلطي معها الباستا وجبن البارميزان جيدا. قدميه.









طبق خاص لرجيم الكالوري:باستا الدجاج والبروكولي 3.jpg




شكراً لكم و انتظر ردودكم :)

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم أطباق رئيسية

قديم 03-13-2013, 12:45 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشرفة أولى
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية عطر الورد79

التسجيل: 19-5-2013
العضوية: 1841
الدولة: بلد الشهداء حبيبتي الجزائر
المشاركات: 12,053
بمعدل : 4.37 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
عطر الورد79 غير متواجد حالياً

عرض البوم صور عطر الورد79  
افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO