الطعام الصحي بالتفصيل

[محبة الاسلام]

الطعام الصحي بالتفصيل

[size="5"][color="blue"]
اليك مكونات الطعام الصحي الذي يجب ان تتناوليه في اليوم:

تناولي ستة حصص من الخبز و الحبوب و البطاطس

تناولي ثلاثة حصص من اللبن و الزبادي و الجبن

تناولي حصة واحدة او أقل من السكريات

تناولي حصتان من اللحم و السمك و البيض و البقوليات

تناولي اربعة حصص من الفاكهة و الخضروات[/color][/size]

مواضيع قد تعجبك:

• الفرن الصحي قدر الشواء الصحي المتنقل العصري
• الطعام الصحي
• اعداد الاطفال لتناول الطعام الصحي
• طريقة تحضير برجر السلمون الصحي - برجر السلمون الصحي خطوة بخطوة
• الطعام الصحي الطبيعي لكل فرد

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

[اسماء سمسمه]

يسلموو كتيير اختى

[محبة الاسلام]

تسلمي لمرورك