خطورة شرب الماء قبل الرياضة بنص ساعة

[assal sabry]

خطورة شرب الماء قبل الرياضة بنص ساعة

حذرت دراسة ألمانية من التصرف الخاطئ الذي يستخدمه الكثير من الناس وهو شرب الماء قبل البدء بممارسة الرياضة.


وبينت الدراسة أن كثير من ممن يشربون لتر من الماء قبل نصف ساعة من ممارسة الرياضة يصابون غالبا بأمراض ومشاكل في المعدة.


وذكر الدراسة التي أجرتها الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقائي، أنّه من يجب تناول السوائل باستمرار وبشكل منظم وموزع على مدار اليوم.

مواضيع قد تعجبك:

• الرياضة أثناء الحمل - اهمية الرياضة اثناء الحمل - فوائد الرياضة للحامل و الحوامل
• دقيقة واحدة من الرياضة يوميا.. تمنع الإصابة بالسكري - اهمية الرياضة
• مارسي الرياضة لبشرة أكثر نضارة - اهمية الرياضة للبشرة
• اهمية الرياضة - ممارسة الرياضة تساعد على تعزيز نشاط الخلايا الجذعية
• مارسي الرياضة أثناء عملك في البيت - ضرورة ممارسة الرياضة

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet