جديد الفعاليات
دخول العضوات
08-22-2015, 06:03 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 زبدة الفول السوداني للرجيممن قال أن زبدة الفول السوداني تزيد الوزن و الدهون؟الرجيم لا يمنع عنك الحلويات او السكريات هو فقط يحدد لك الكميات,اذن ما رايك ان نتعرف على رجيم زبدة الفول السوداني: حاولي الالتزام بهذا النظام الغذائي مدة شهر: وجبة الفطور: توست عدد1 من الشوفان مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني. كوب من الحليب القليل الدسم. حصّة واحدة من الفواكه. وجبة الغذاء: توست من الشوفان عدد 2 مع ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني. سلطة خضراء بكميّة غير محدودة حتّى الشبع مع ملعقة من زيت الزيتون وعصير الليمون. الوجبة الخفيفة: تفّاحة واحدة مع ملعقة صغيرة من زبدة الفستق. وجبة العشاء: صدر دجاج أو قطعة لحمة حمراء مشويّة. سلطة خضراء حسب الرغبة. ملاحظة:هذا النظام الغذائي يلزم معه القيام بالتمارين الرياضية مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||||
محبة الاسلام 
 جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
| |
رد: زبدة الفول السوداني للرجيم 
العرض العادي
