قديم 08-22-2015, 06:13 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية اسماء سمسمه
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور اسماء سمسمه  
معلومات العضوة

التسجيل: 21-8-2015
العضوية: 111247
المشاركات: 1,511
بمعدل : 0.73 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
اسماء سمسمه غير متواجد حالياً

جديد

لنحت الجسم والبطن والارداف والتخلص من الجلد المترهل وبالفيديو


كل سيده تحلم بجسم رشيق وجذاب خالى من الكرش والارداف والكثير منا يخضع للحميه الغذائيه ولكن نتيجته بطيئه والسر هو عدم المواظبه على التمارين الرياضيه اليوم اتيت لكم بنظاام تمارين مدته شهر اذا اتبعتيه ستلاحظى الفرق من اول اسبوع وهو نظام shred وهو نظام اجنبي مشهور حيث ينقسم الى ثلات مستويات كل مستوى يتم تطبيقه في 10 ايام مدة التمارين نصف ساعه
سأترككم مع الفيديوهات
المستوى الاول
https://youtu.be/4w2ssgjdIts
المستوى التانى
https://www.youtube.com/watch?v=ZEz0VGxsiqc
المستوى التالت
https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

قديم 08-22-2015, 07:02 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
المشرفه العامه على مجلة حياة


افتراضي رد: لنحت الجسم والبطن والارداف والتخلص من الجلد المترهل وبالفيديو

تسلمي اختي


رد مع اقتباس
قديم 08-23-2015, 01:23 AM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف


افتراضي رد: لنحت الجسم والبطن والارداف والتخلص من الجلد المترهل وبالفيديو

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محبة الاسلام مشاهدة المشاركة
تسلمي اختي
الله يسلمك اختى


رد مع اقتباس
قديم 04-19-2017, 03:50 AM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:


افتراضي رد: لنحت الجسم والبطن والارداف والتخلص من الجلد المترهل وبالفيديو


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO