|
لنحت الجسم والبطن والارداف والتخلص من الجلد المترهل وبالفيديو كل سيده تحلم بجسم رشيق وجذاب خالى من الكرش والارداف والكثير منا يخضع للحميه الغذائيه ولكن نتيجته بطيئه والسر هو عدم المواظبه على التمارين الرياضيه اليوم اتيت لكم بنظاام تمارين مدته شهر اذا اتبعتيه ستلاحظى الفرق من اول اسبوع وهو نظام shred وهو نظام اجنبي مشهور حيث ينقسم الى ثلات مستويات كل مستوى يتم تطبيقه في 10 ايام مدة التمارين نصف ساعه سأترككم مع الفيديوهات المستوى الاول https://youtu.be/4w2ssgjdIts المستوى التانى https://www.youtube.com/watch?v=ZEz0VGxsiqc المستوى التالت https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 |
رد: لنحت الجسم والبطن والارداف والتخلص من الجلد المترهل وبالفيديو تسلمي اختي |
رد: لنحت الجسم والبطن والارداف والتخلص من الجلد المترهل وبالفيديو اقتباس:
|
رد: لنحت الجسم والبطن والارداف والتخلص من الجلد المترهل وبالفيديو |
| الساعة الآن 11:15 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO