عشبة الناردين وتأثيرها على الصحة النفسية

[Eng Dina]

عشبة الناردين وتأثيرها على الصحة النفسية

الناردين:

الناردين (valerian) عشب مستخلص من جذر زهرة الناردين (Valeriana officinalis) وردية اللون. ويفيد في علاج التوتر واضطرابات النوم. ويمكن أن يكون مفيدا لكبار السن، حيث لا يسبب مشاكل تتعلق بالذاكرة والتفكير، مثلما تفعل علاجات البنزوديازيبينات (benzodiazepines) (العقاقير المنومة). وربما يساعد أيضا الأطفال الذين يعانون من الأرق. وقد يقلل التوتر ويساعد على النوم في حالة الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (attention deficit hyperactivity disorder).

وتتراوح الجرعة التي يُنصح البالغون بتناولها من 450 إلى 600 ملليغرام يوميا. وينبغي استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة للأطفال.

تنبيه:

يمكن أن يسبب عشب الناردين ألما في الرأس واضطرابا في المعدة. وليس من الواضح بعد ما إذا كان آمنا بالنسبة للسيدات الحوامل، حيث لم يتم اختباره. ويستغرق مفعول الناردين وقتا، لذا من غير المناسب استخدامه كعلاج فوري للأرق.

مواضيع قد تعجبك:

• عشب الغنكة وتأثيرها على الصحة النفسية
• الصحة النفسية و القولون العصبي
• الصحة النفسية للمرأة الحامل
• غرفة النوم وتأثيرها على الاحلام والسعادة النفسية
• تكرار الولادة الطبيعية .. وتأثيرها على الصحة الجنسية

منتديات شبكة حياة - الطب البديل الطب النبوي الطب الشعبي

[فاتن بشير]

يسلموووووووو