منتديات شبكة حياة - نصائح لولادة سهلة

بعد تسعة أشهر من الحمل تأتي اللحظة المنتظرة التي تنتظره كل أم حامل وهي أن تري مولودها الذي رزقها الله به،الولادة هلي اللحظة التي يخرج بها الجنين من بطن امة إلى الحياة بعد حمل يدوم أربعين أسبوعاً.هناك حالات من الولادة تكون صعبة للغاية نتيجة لمكان الجنين أو لعدم تواجده في المكان المخصص له لنزول منه مما يعرض الطفل للخطر لذلك يلجئ الأطباء إلى اللجوء إلى إجراء عملية جراحية للام حتى يتم إنقاذ الطفل،عملية صعوبة أو سهولة الولادة مرتبطة بالحامل نفسها حيث يجب عليها عند دخولها الشهر التاسع أن تعمل علي تهيئة نفسها للولادة حتى تسهل علي نفسها ولا تعرض مولودها للخطر،لذلك يجب علي كل حامل عند دخولها الشهر التاسع الذي يعتبر الشهر الأخير ويصبح من المتوقع الولادة في أي لحظة أن تكثر من الحركة وخصوصا المشي ،الإكثار من المشي بطرق المعقولة يسهل عملية الولادة ويساعد علي تثبيت رأس الجنين داخل الحوض مما يساعد في نزوله.بالإضافة إلى المشي يجب علي المرأة الحامل ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعدها علي تضيق الرحم وتقوية العضلات السفلية.

هناك عدد من الأطعمة التي تساعد الحامل عند الولادة ويجب عليها الإكثار منها مثل التمر من المعروف أن التمر يحتوي علي سعرات عالية تساعد علي تسهيل الولادة،عند ظهور علامات الولادة يجب أن تكثر الحامل من شرب منقوع الزعتر لما له من دور كبير في فتح الرحم،بالإضافة إلى شرب اليانسون اذ يساعد علي تقوية الطلق ويجعل أعصاب الحامل هادئة مما يجعل ولادتها سهلة.كما تساعد الميرامية علي تقوية الرحم وتخفيف الآلام الطلق ،كما للعسل دور فعال وممتاز في تسهيل الولادة بالإضافة إلى الحلبة التي تعمل علي تنشيط الرحم وزيادة الطلق.تعمل القرفة علي تخفيف من عسر الولادة ،كما يجب علي الحامل عند ظهور أعراض الولادة أن تتناول خلطة الحليب المكونة من حليب وخمسة أعواد القرنفل والقرفة ونصف فنجان من زيت السمسم وملعقتين عسل،مع الإكثار من شرب البابونج المغلي فهو يساعد علي فتح الرحم ويقوي الطلق،عند استحمام الحامل وخاصة عند ظهور أعراض الولادة عليها أن تستحم بماء دافئ بما يعمل علي ارتخاء العضلات مما يسرع الطلق وفتح عنق الرحم.من الأمور الأخرى التي من شانها مساعدة الحامل في عملية الولادة البقدونس العسل مضاف إلىه الحب السوداء،الإكثار من الشفيق والزفير بشكل متعاقب،شرب شاي ورق التوت،بالإضافة إلى زيت بذر الكتان الذي تعتبره النساء من أهم الوسائل التي تسهل عملية الولادة.

بالإضافة إلى ما ذكر هناك بعض الوضعيات التي تساعد الحامل في الولادة،منها وضعية الركوع والمشي.يجب علي المرأة الحامل عند حدوث الولادة أن تكون في حالة نفسية عالية وحاولي أن تجلبي معك عند ولادتك أشخاص تحبيهم وتشعورين بالشجاعة عند رؤيتهم مثل الزوج الأم.حاولي ان تكوني هادئة وغير متذمرة وابتعدي عن كل الأمور التي تزعجك،فكري بطفلك الذي سيدخل السرور إلى قلبك وعلي العائلة.